腹外疝如何护理

腹外疝可通过保持排便通畅、避免重体力劳动、佩戴疝气带、控制体重、定期复查等方式护理。腹外疝通常由腹壁薄弱、腹内压增高等因素引起，表现为腹股沟或腹部肿块、坠胀感等症状。

1、保持排便通畅

便秘时用力排便会增加腹内压，可能导致疝囊突出或加重症状。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每日饮水不少于1500毫升。必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂辅助排便，避免长时间蹲厕。

2、避免重体力劳动

搬运重物、剧烈运动等行为会使腹肌紧张，增加疝环压力。术后3个月内应禁止提举超过5公斤的物品，恢复期后可逐步进行腹肌强化训练。长期从事体力劳动者需调整工作强度，必要时佩戴防护腰带。

3、佩戴疝气带

暂时无法手术者可使用医用疝气带压迫疝环，防止肠管脱出。选择透气性好的弹力材质，每日佩戴不超过12小时，夜间需解除。需注意疝气带不能根治疾病，长期使用可能造成皮肤磨损或肌肉萎缩。

4、控制体重

肥胖会加重腹壁负担，使疝环扩大风险增加。建议通过低脂饮食和适量运动将体重指数控制在24以下，避免暴饮暴食。合并糖尿病患者需同时监测血糖，腹围增长过快时应及时就医评估。

5、定期复查

未手术者每3个月需检查疝囊大小变化，术后患者应按医嘱随访。若出现肿块无法回纳、剧烈疼痛、呕吐等嵌顿症状，须立即急诊处理。儿童腹外疝患者家长需每日观察包块活动度，防止发生肠坏死。

日常应选择高蛋白饮食如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，避免辛辣刺激食物。睡眠时抬高臀部减轻坠胀感，咳嗽时用手按压疝环部位。术后6周内禁止泡澡和游泳，保持切口干燥清洁。建议记录每日症状变化，就医时携带详细病史资料供医生参考。