小儿哮喘如何预防

小儿哮喘可通过避免过敏原、接种疫苗、增强体质、规范用药、定期监测等方式预防。哮喘通常由遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、过敏反应、气候变化等原因引起。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原易诱发哮喘发作。保持室内清洁，定期清洗床单被套，使用防螨床品，避免铺设地毯。潮湿环境容易滋生霉菌，需保持通风干燥。避免接触烟雾、香水等刺激性气味。明确过敏原后应尽量避免接触，必要时进行脱敏治疗。

2、接种疫苗

流感病毒、呼吸道合胞病毒等感染可能加重哮喘症状。按时接种流感疫苗、肺炎疫苗可降低呼吸道感染风险。疫苗接种需在哮喘稳定期进行，接种后观察有无不良反应。流行季节避免前往人群密集场所，减少交叉感染机会。

3、增强体质

适当运动有助于改善肺功能，推荐游泳、慢跑等有氧运动。运动前做好热身，寒冷天气注意保暖。保证充足睡眠，均衡饮食，补充维生素D。过度肥胖可能加重哮喘，需控制体重。通过深呼吸训练增强呼吸肌力量，提高肺部耐受力。

4、规范用药

哮喘患儿需遵医嘱长期使用控制药物，如布地奈德吸入气雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。急性发作时可使用沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。家长应掌握正确吸入方法，定期复查调整用药方案。不可自行增减药量或停药，避免病情反复。

5、定期监测

使用峰流速仪监测肺功能变化，记录哮喘日记。留意夜间咳嗽、运动后喘息等先兆症状。每3-6个月复查肺功能和过敏原检测。与医生保持沟通，及时调整防治方案。季节交替时加强防护，随身携带应急药物。

保持居住环境清洁，避免饲养毛绒宠物。冬季注意保暖，外出佩戴口罩。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，少食海鲜等易致敏食物。建立规律作息，保证充足睡眠。适当进行户外活动，增强呼吸道适应能力。家长需学习哮喘急救知识，掌握药物使用方法。定期随访评估病情控制情况，预防急性发作。