子宫脱垂早期症状

子宫脱垂早期症状主要有会阴部坠胀感、排尿异常、排便异常、腰骶部酸痛、阴道口肿物脱出等。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外，多与盆底肌松弛、分娩损伤、腹压增高等因素有关。

1、会阴部坠胀感

会阴部坠胀感是子宫脱垂早期常见症状，表现为久站、久蹲或劳累后下腹及会阴部有沉重下坠感，平卧休息后可缓解。该症状与子宫位置下移牵拉韧带有关，日常可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物或长时间增加腹压的活动。

2、排尿异常

排尿异常可能包括尿频、尿急、排尿不尽感或压力性尿失禁，咳嗽、打喷嚏时漏尿。子宫脱垂压迫膀胱颈部会导致膀胱功能紊乱，建议减少咖啡因摄入，定时排尿训练，严重时需盆底康复治疗或使用子宫托。

3、排便异常

排便异常多表现为排便困难、便秘或直肠压迫感。子宫向后脱垂可能压迫直肠前壁，影响肠道蠕动。增加膳食纤维摄入、保持规律排便习惯有助于改善症状，必要时需手法复位脱垂器官。

4、腰骶部酸痛

腰骶部酸痛常在长时间站立或行走后加重，与子宫韧带牵拉及盆腔充血相关。热敷、低频电刺激可缓解疼痛，同时需避免穿高跟鞋以减少腰椎压力，配合核心肌群锻炼稳定骨盆。

5、阴道口肿物脱出

阴道口肿物脱出表现为自觉阴道口有柔软肿物，初期仅在用力时出现，休息后回缩。随着脱垂加重，肿物可能持续外露。需保持会阴清洁干燥，防止摩擦损伤，中重度脱垂需考虑手术治疗如阴道前后壁修补术。

子宫脱垂患者应避免长期咳嗽、便秘等增加腹压的行为，坚持盆底肌锻炼如凯格尔运动，每日3组每组10-15次收缩。饮食上多摄入优质蛋白和维生素促进组织修复，控制体重减轻盆腔负担。出现症状加重或影响生活质量时，应及时至妇科或盆底康复科就诊评估脱垂程度，制定个性化治疗方案。