脱发很严重应该怎么办

脱发很严重可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、皮肤病等因素引起。

1、调整饮食

适量补充优质蛋白、铁、锌等营养素有助于改善脱发。可多吃鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等食物，避免高油高糖饮食。长期营养不良可能导致毛囊萎缩，表现为头发稀疏、易断裂。

2、改善作息

保持规律作息有助于调节内分泌。建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。长期睡眠不足会加重雄激素分泌异常，导致发际线后移、头顶稀疏等表现。

3、药物治疗

可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、养血生发胶囊等药物。米诺地尔酊可扩张头皮血管，非那雄胺片能抑制雄激素转化。使用药物需注意可能出现头皮瘙痒等不良反应。

4、激光治疗

低能量激光可刺激毛囊活性，改善局部血液循环。常见方式有半导体激光、氦氖激光等，需在专业机构进行多次治疗。治疗期间可能出现短暂头皮发红现象。

5、植发手术

对于毛囊永久性坏死的区域，可选择毛发移植术。手术提取后枕部健康毛囊进行移植，术后需避免抓挠种植区。植发效果通常需要6-12个月才能完全显现。

建议脱发患者避免频繁染烫头发，洗头时水温不宜过高。平时可多用木梳按摩头皮，促进血液循环。若脱发持续加重或伴随头皮异常，应及时到皮肤科就诊检查。保持良好心态也有助于改善脱发情况，必要时可寻求心理疏导。