痤疮的预防

痤疮的预防是非常重要的，注意洗脸的时候一定要清洗干净，还可以晚上热毛巾敷脸部，有利于油脂排出来，平时需要养成良好的作息习惯，不要吃刺激性的食物，也不要吃的太油腻。吃海带也是可以预防痤疮的，此外脸上的痘痘千万不要用手去挤。

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，多发于青少年。皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染。痤疮已经严重影响到了患者的工作和生活。其实患者平时进行预防，患病的可能性就会有效的降低。那么，痤疮的预防有哪些？
　　1、洗脸
　　皮脂是从毛孔排出皮肤的，每天晚上用热毛巾敷脸保持十分钟，让毛孔开放、皮脂从中排出，然后用祛油作用强的香皂（比如硫磺香皂）清洗干净，还需反复热敷和清洗几次效果才好。
　　2、改善生活方式
　　尤其晚上不要吃辣椒、油炸食品、肥肉、烧烤等，也不要多食过甜食品和饮料。还要注意规律生活，按时休息。生活不规律习惯生闷气也会让痤疮变严重，“暗疮”就是指心情郁闷长痘痘。
　　3、劳逸结合，保持精神愉快
　　长了痤疮不要有太大的心理负担，否则容易引起神经内分泌紊乱，从而造成痤疮加重。如感觉自己脸上的粉刺不碍事的话，也不建议用药，可等其自然退去，因粉刺消退后多数不会留下什么痕迹的。
　　4、吃海带防痤疮
　　据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，其实和海带中锌元素含量高是有关的。锌是人体不能够缺失的元素，它不单是能增强机体的免疫功能，而且还对皮肤的正常代谢起到了重要的作用，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，可以让皮脂腺从肌肤当中分泌物排出来。
　　作息方面：患者应合理去安排自己的时间，不要去熬夜，有足够的休息时间，保证睡眠质量。精神方面：患者面对生活、学习或工作压力，应保持乐观积极的生活态度，有利于痤疮的预防。