孕妇胃酸怎么办
孕妇胃酸的时候需要注意合理的饮食,还需要纠正自己的睡眠姿势,还需要吃一些粥类、牛奶等,都是对胃部有好处的。如果胃酸情况比较严重,那么就需要去医院检查一下的,必要的时候喝一些治疗胃部不舒服的药物,不要擅自去吃药物,防止损伤胃部。
女性怀孕后,身体内部慢慢出现变化,受孕45天左右时,体内性腺激素在绒毛膜的影响下分泌量加大,而胃酸和酶的活性则降低。影响女性消化功能,使她们出现头晕、乏力、食欲不振等现象。那么孕妇胃酸怎么办?大家可以详细的进行了解。
1、合理饮食
进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,从而加重食管返流,加剧烧心感。
孕妇胃酸过多吃什么缓解
1、粥类
各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质,一直以来粥类食物都是养胃的首选,同时还具有易消化易吸收的特点。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。孕妇喝点玉米面粥,可以适当加一点小米粥来喝,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要和单纯的大米粥。
2、汤水
汤水类食物并不包括粥类食物,但这类食物同样具有很好的养胃以及改善胃痛的功效,所谓的汤水是由各种食材熬制而成。但注意不要喝过多的肉汤,要想真正的起到养胃的功效,在平时生活中最好是多喝菜汤,比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐,以免对肠胃造成再一次的伤害。
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