带状疱疹的预防

提高身体免疫力，可以降低带状疱疹疾病的发病率，所以想要预防带状疱疹，平时要注意积极锻炼增强体质、预防感染、增加营养、保证充足的睡眠时间、保持好心情、做好保暖工作等，提高身体免疫力。

患有带状疱疹后，不但会有明显的皮损，还常常会伴随着明显的疼痛症状出现，有些患者的疼痛症状会持续半年甚至更长时间，严重降低生活质量。所以最好能在平时做好预防工作，防止这种疾病出现，那么，带状疱疹的预防方法都有哪些呢？
　　1、增强体质
　　当身体免疫力下降时，带状疱疹病毒就会大量的滋生、繁殖，这时候就会诱发带状疱疹出现。所以平时应该坚持体育锻炼，比如跑步、游泳等有氧运动，骑动感单车等无氧运动等，增强体质，提高身体的免疫能力，带状疱疹出现的几率就会大大的减少。
　　2、预防感染
　　感染也是导致这种疾病出现的比较常见的原因，所以季节变换的时候适当的添减衣服，防止出现上呼吸道感染。一旦有口腔炎症、鼻腔炎症等疾病时，积极治疗，可以防止病情迁延引起带状疱疹。
　　3、增加营养
　　平时适当的多吃一些大豆及其制品、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，为身体补充营养，可以让体格更加健壮，也可以降低这种疾病的发病率。
　　4、保证充足的睡眠时间
　　因为身体的免疫修复大多数都是在睡眠过程中进行的，所以早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于提高身体的免疫力，对预防带状疱疹也能起到很好的帮助。
　　5、保持好心情
　　好的情绪对疾病的防治也有很好的帮助，所以为了预防带状疱疹的出现，平时要注意保持乐观开朗的情绪，避免精神受到不良的刺激等，提高身体免疫力，减少疾病的发病率。
　　6、做好保暖工作
　　因为着凉后身体的免疫力会下降，所以平时做好保暖措施，防止受寒，也可以很好的预防这种疾病的出现。