来例假可以跑步吗
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来例假时是否可以跑步并不能一概而论，需要根据自身身体状况来定。如果身体素质较好，就可以适当跑步。不过在跑步时应该注意适当减少运动时间，以平时跑步时间的一半为宜，同时需要降低强度，并提前做热身准备活动。
跑步是许多人都喜欢的一种有氧型运动，可以起到锻炼身体和减肥瘦身的作用。不过跑步也有许多注意事项需要关注，否则可能就会适得其反。尤其是对于女性而言，在来月经期间往往需要谨慎性锻炼。那么，来例假可以跑步吗？
一、来例假可以跑步吗
在来月经期间是否可以跑步并不能一概而论，也没有绝对的禁忌证，具体需要根据自身身体状态等因素来确定。如果没有痛经或者其它不良反应，且身体素质比较好，就可以适当跑步， 若觉得身体承受不住，就要多加休息，暂时避免做任何剧烈体育运动，否则会增加月经不调的发生几率，甚至可影响子宫及卵巢功能。
二、来例假跑步的注意事项
1.减少跑步时间
由于月经来潮时身体素质会变差，抵抗力比平时弱，在跑步时就要注意适当控制运动时间。最好是以平时运动时间的一半左右为准，建议慢跑20分钟左右，不可长时间跑步，否则可能会引起小腹疼痛等不适感，还有可能会让经血量突然增多。
2.把握适宜强度
在月经期跑步务必要把握适宜的强度，可坚持低强度的运动原则，可尽可能的放慢速度跑步。这样不仅不会影响到月经，而且会有许多好处，尤其是可以促进局部血液循环，放松全身各部位肌肉，提高对疼痛的耐受程度，还可以愉悦心情，可以说是一举多得。
3.提前做热身
女性在经期开始跑步之前，应该先提前做一些热身活动，尤其是要锻炼踝关节和手关节，可简单的作伸展运动或者先尝试散步。但要避免做倒立及类似热身运动，这样能够给身体留出适应的时间，从而避免突然性剧烈运动影响到月经情况，并让跑步运动发挥出最佳的效果。
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大姨妈血块是什么导致的
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月经比较多是怎么回事
月经流血多也就是月经量多，往往是由于不同原因造成的。对于青春期女性由于下丘脑-垂体-卵巢轴，对月经的调节功能不完善就会表现为月经紊乱，其中有可能会出现月经量增多或者月经持续不干净的现象。对于绝经过渡期的女性由于卵巢功能衰退没有排卵，子宫内膜受到雌激素的单一长期刺激，会出现子宫内膜的异常增生。子宫内膜增生则会表现为月经量多、月经淋漓不尽或者阴道大量出血的表现，另外就是一些器质性病变也会导致月经流血多，其中最常见的就是子宫肌瘤。尤其是粘膜下的子宫肌瘤和肌壁间子宫肌瘤向黏膜下突出，由于子宫肌瘤占据宫腔会导致宫腔面积增大以及影响子宫收缩，所以会导致月经量增多以及大量流血的现象。
月经血块多是怎么回事
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月经过多有哪些诊断
引起女性月经过多的原因是多方面的，在临床上比较常见的有妇科内分泌失调，从而导致体内雌孕激素分泌异常。因此会引起子宫内膜异常增厚，从而在临床上引起女性月经过多。此外，如果女性患有子宫或者卵巢某些器质性的病变，例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉，甚至子宫内膜癌、卵巢囊肿都有可能会引起女性月经过多的情况发生。出现此种情况的女性，应该去医院做进一步的详细检查。患者可以先根据血量的多少选择止血的药物来对症调理月经量增多，如果想要彻底治疗，就必须弄清楚导致疾病的具体原因，在进行对症处理治疗。
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月经量多是什么原因
月经量多可能与盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、精神过度紧张、环境改变等因素有关。1、经血长期过多会引起贫血，建议及时到医院做超声、宫腔镜以及激素水平检测，查明原因并进行治疗。中医认为月经量多主要有气虚、血热、血瘀三种类型，2、要结合其他症状和舌象、脉象进行辨证，不同类型采用的方药不同。3、还要注意经期不宜过度劳累，不要剧烈运动，避免情志过激，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不食用辛辣、温燥的食物。
月经量多怎么治疗
月经量多如正常月经可服用咖啡酸片和宫血宁胶囊进行对症止血治疗，如果是子宫多发性的肌瘤导致应直接行手术将肌瘤切除，如果是子宫腺肌症可放置曼月乐环进行治疗。由于引起女性月经量多原因不同，所以月经量多怎么治疗，要因人而异，对于出现月经量过多的女性，应该先去医院妇科检查彩超，看是否有子宫的气质性疾病，必要时还需检查激素6项来综合判断，如果出血太多则需检查血常规，看是否有明显的贫血表现。
来例假有血块是怎么回事
经血中有子宫内膜脱落物，所以经血中常常会有少量的血块，这是正常生理现象；久坐不动，也会出现血块；另外，患有血瘀症、月经量太多、不全流产时，也会导致来例假有血块，这是异常表现。
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月经量多是什么原因呢
引起月经过多的原因主要分为功能性与器质性因素两种情况。功能性因素主要指子宫没有出现异常，只是其他影响因素，如劳累、剧烈运动等原因导致的月经血量过多。器质性因素则主要指子宫出现病变，如子宫肌瘤，小的子宫肌瘤通常不会引起明显症状，但如果直径大于5cm或生长位置较特殊的子宫肌瘤，则经常会引起月经量多；另外子宫肌腺病或子宫内膜异位症也会引起月经血量多。一般正常女性的月经量约为20～60mL。如果一个月经周期中出血超过80mL，可以定义为月经过多。
十全大补丸男人能吃吗
十全大补丸是用于治疗气血两虚所引起的各种身体不适的药物，不管是男性还是女性在出现气血不足的时候，都是可以用这种药物进行调理的。十全大补丸具有一定的增强免疫能力，抗肿瘤的作用，只是肠胃功能不是很好，或者是感冒期间最好是不要服用。
例假太多引起严重贫血怎么办
月经是每个女人的生理现象，而且因体质而异，有的人量多，有的人量少。而月经量多的话，就可能以前严重贫血，这时要及时去看医生，多吃一些高蛋白以及补血益气的食物，尽量不要吃辛辣刺激以及生冷的东西，还要注意不能做耗费体力的事，避免身体不适，引起经血过多而贫血。
