孕妇进补吃什么
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怀孕后，女性就不是一个人了，就是两个人的孕妇，所需的营养素更多。在孕初期的时候，孕妇需要多吃一些含有碳水化合物、矿物质的食物，同时早餐吃一些干性食物，减少孕吐。在孕中期的时候，孕妇可以多吃一些植物油，多吃一些主食以及新鲜瓜果，保证胎儿的快速发育。在孕后期的时候，孕妇需要减少饭量，适量运动，换宽松的衣服。
大家都知道，怀孕以后，孕妇需要吃一些有营养的食物，胎儿才能发育的更好。而且为了补充更多的营养，孕妇连自己平时不喜欢吃的食物也吃了起来。那么孕妇进补吃什么？大家通过下文来更好的了解吧。
1.孕妇多吃的食物
在孕早期的时候，孕妇需要吃富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素以及维生素的食物，而且早晨的时候以干的东西为主，可以减少孕吐的次数。孕中期的时候，孕妇吐的次数减少，需要补充充足的主粮，保证热能供给，而且减少蛋白质，吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素，这样才能保障胎儿生长和母体组织的增长。比如肾、肝、心、肚等动物的内脏，以及富含脂肪酸的植物油，而且少食多餐。
孕晚期的时候，孕妇吃需要多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。孕妇还要多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收的食物，以及一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。
2.孕期饮食注意
随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。对此孕妇适当减少每餐摄入量，做到以舒适为度，同时增加餐饮，每日4～5餐。而且孕晚期饮食上要注意，不要过多摄入碳水化合物和饱和脂肪，避免胎儿过大。在生活中，孕妇应该采取侧卧睡姿，减轻腰部和腿部的压力和疼痛，保证睡眠质量良好，尽量避免同房，谨防羊膜破裂，造成胎儿早产。
进入孕中期，孕妇腰围变粗、胸部胀大、体重增加，容易腰酸背痛。此时需要换宽松的胸罩和衣服，防滑的低跟鞋子，提高身体的舒适度。
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孕晚期是否平躺着睡
一般到孕晚期，由于子宫增大比较快，如果平躺，很多女性会影响到呼吸，或者是影响到下肢静脉的这种回流。如果孕妇没有什么不良的这种症状，同时也没有心血管的改变，是否可以平躺，是以病人的感觉，还有舒适度来决定。如果一旦出现不适的症状，或者是化验检查，比如胎心监测出现一些孩子有缺氧的情况，很有可能就是平躺以后增大的子宫压迫血管出现的一些不适症状。如果要出现这种情况，建议女性可以侧躺。尤其就到孕晚期，很多有的时候就建议左侧卧位。因为到很多时候，到孕晚期，子宫会发生右旋，以左侧卧位可以改变过度旋转的增大的子宫，减少对于血液动力学的影响，也能够减少对孩子血供的影响。
坐月子应该吃什么饭好
坐月子期间不要过度油腻，也不要过度摄入热量，遵循这两点合理均衡饮食就可以。坐月子吃什么饭，先说说错误的观点，坐月子时期，家里老人天天又是鸡鸭，又是鱼，大鱼大肉，认为生完孩子就会需要补。但过于油腻的饮食，实际在临床上不提倡。生完孩子以后，孕妇的胃肠功能还没有恢复到在孕前水平，如果此时吃过于油腻的东西，不利于消化，会对胃肠造成过重的负担。有一种说法。产后吃小米粥，天天红糖，热量过高，不利于体重的控制，所以是否采取这种饮食，要根据自身的肥胖度，奶水的好坏以及自身的情况来决定，关键就是要营养要均衡，清淡适宜，才能够达到更好的调理效果。所以在坐月子的时候忌过油腻，忌过高的热量。
怀孕初期体温下降是怎么回事
一般来说怀孕初期体温会有上升的现象，一般都是因为孕激素的刺激引起的。但是有些孕妇会发现自己的体温突然下降了。出现这种问题，最好去检查一下是否有黄体功能不足的现象，及时去就诊。另外在怀孕初期，要注意补充叶酸，注意卫生，平时适当的运动等等。
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孕妇是不是吃的越多越好
一般情况下，孕妇应该在保持充足营养，但是，营养不过剩的前提下，保持日常膳食的平衡，不鼓励孕妇吃的过多。对于孕妇这种比较特殊的群体来说，每天的膳食，应该要保持多样化，应该尽可能地食用天然食品。另外，孕妇应该少食一些高盐、高糖以及对身体有刺激性的食物。孕妇应该适当地多吃一些富含维生素，以及叶酸的新鲜果蔬。通过这样的饮食，不仅可以满足孕妇自身，以及胎儿的营养所需，而且可以防止新生儿出现神经管畸形的情况。在怀孕期间，如果不控制好孕妇自身的体重，很容易会导致一些并发症的出现。而且，这种情况会增加巨大儿的几率，那样就容易造成产后出血等问题。所以，孕妇在摄入营养的同时，也要注意控制好体重，要调节好生活习惯，这也是同样重要的事情。
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