怀孕之后吃叶酸有用吗

叶酸对于胎儿是非常重要的，怀孕之后吃叶酸还是有一定的效果的，特别是在怀孕的前三个月，是特别重要的补充叶酸的时期，能够避免胎儿的神经管畸形。孕早期补充叶酸最有效，错过以后效果就没有那么好了。

叶酸是预防胎儿神经畸形的一个非常重要的维生素，最好在孕前就开始调补。不过如果没有补充，在怀孕的前三个月也是可以补充叶酸的，有一定的效果。如果错过了孕早期的补充时期，后期的补充效果不大。下面我们就来仔细的分析一下吧。
　　女性在怀孕之后的前三个月和后三个月吃叶酸有用
　　吃叶酸最好的时间就是从孕前的三个月就开始吃，然后到孕后的三个月。但是实际上有相当一部分孕妇怀孕的时间其实并不是十分的确定，所以在确定自己怀孕之后再补充叶酸，其实也是有效果的。特别是在怀孕的头三个月，这一时期处于胎儿神经系统开始发育的失其。这时候补充叶酸，能够有效的预防胎儿神经管畸形，而我们日常的饮食中，一般摄取不到足够的叶酸，这是因为多数蔬菜在烹饪过程中，约50%的叶酸被破坏，导致人体吸收障碍，容易造成叶酸缺乏，因此在孕前3个月和孕后3个月内需要及时补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病等。如果有条件整个孕期吃都可以的。
　　怀孕第四个月开始吃叶酸一般效果不大
　　怀孕之后也可以补充叶酸，但是要注意一定要在怀孕的前三个月开始补充。如果孕早期没有补充叶酸，在孕中后期补充一般效果不大。不过，如果注意日常的饮食，在平时的饮食当中就已经注意到叶酸的摄取，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量减少烹饪的时间。因为叶酸在蔬菜中的含量还是比较高的，但是如果过度烹饪，容易使得叶酸六十。同时还要合理膳食，均衡营养，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，吃含蛋白质维生素高的食品。在孕期的适合一定要定期进行孕检，以利于及时发现问题，及时处理。