闹肚子吃什么

闹肚子可以适量吃苹果、香蕉、燕麦、胡萝卜、南瓜等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散、枯草杆菌二联活菌颗粒、盐酸小檗碱片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

苹果含有果胶，有助于吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。香蕉富含钾元素，能补充腹泻流失的电解质，其软糯质地也易于消化。燕麦中的可溶性膳食纤维可调节肠道蠕动，但需煮至软烂以减少胃肠负担。胡萝卜煮熟后含有的果胶成分能保护肠黏膜，南瓜富含维生素A和膳食纤维，蒸煮后食用有助于修复胃肠功能。

二、药物

蒙脱石散通过吸附肠道病原体起到止泻作用，适用于感染性或非感染性腹泻。双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡，改善因菌群失调导致的腹泻。口服补液盐散能预防脱水，补充腹泻丢失的水分和电解质。枯草杆菌二联活菌颗粒适用于儿童腹泻，需用温水冲服以保持活性。盐酸小檗碱片对细菌性胃肠炎引起的腹泻有一定效果，但可能引起恶心等副作用。

腹泻期间需避免生冷、油腻及高糖食物，选择清淡易消化的流质或半流质饮食。注意补充水分以防脱水，可少量多次饮用温盐水或米汤。若症状持续超过两天或伴随发热、血便等，须立即就医明确病因。恢复期逐渐增加饮食种类，优先选择低纤维食物如白粥、软面条等。