吃完饭站着好吗
发布时间:2019-11-0571540次浏览
吃完饭是站着比较好。具体分析如下:
吃完饭不要一吃完饭就坐着,可以站着,也可以轻轻按摩一下肚子,可以帮助胃肠道蠕动。此外,还可以适当散步或参加家务劳动,不宜立即进行剧烈体育运动,尽量休息1小时后再运动,否则会引起消化不良和腹痛。靠墙站立可以提升气质,燃烧脂肪,饭后可立即做,但是过饱的情况下可能会引起不适,也是要根据自身情况而定。消化不良的人,饭后喝大麦茶或橘皮水,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。另外饭后半小时吃水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效改善维生素与矿物质的不足,也有促进胃肠道蠕动、消化吸收的功能。
如果出现消化异常的情况,应及时前往医院就诊,遵医嘱进行针对性治疗。
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