中脘在肚脐上几指
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中脘穴位于肚脐上4横指处。中脘穴是任脉上的重要穴位，定位时需采用仰卧位或正坐位，以肚脐为基准向上测量。
取穴时可采用同身寸法，将食指至小指并拢的宽度作为3寸，拇指指关节宽度作为1寸。中脘穴位于前正中线上，脐中上4寸处，约在胸骨下端与肚脐连线的中点。该穴位具有调理胃肠功能的作用，常用于治疗胃痛、腹胀、呕吐等消化系统症状。临床操作需由专业医师进行针刺或艾灸，避免自行操作导致皮肤损伤或穴位刺激不当。
日常保健可适度按摩中脘穴，采用指腹顺时针轻柔按压5-10分钟，力度以局部微热为宜。饭后1小时内不宜按压，胃溃疡急性期、孕妇及腹部手术未愈者禁用。保持规律饮食和适度运动有助于增强脾胃功能，若出现持续上腹不适建议及时就医检查。
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针灸拔针的正确方法
在临床上会用到拔针，针扎到穴位上留针十五到二十分钟之后，该取针的时候，用干的棉签比较好，因为酒精棉悬针以后容易出血。用持针器把针夹住，或者用棉签直接摁在要取针的侧面，然后取针的时候，同时拿棉签压住穴位，防止出血。取的时候要注意，针的方向如果是垂直的，就直接往上拔；如果是斜着刺，要沿着针刺的方向，顺着方向拔出来，能够减少疼痛，加快取针的速度。先在针孔地方按住，然后轻轻的取针，按压一会儿防止出血，一般的按压几秒钟以后，然后再取下一个穴位就可以。把针放到特殊的塑料桶或容器里，一般都是一次性的，用过的针就可以销毁了。
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肠胃不好按摩哪里比较好
肠胃不好导致胃疼或肚子胀，容易打嗝这些症状，可以去选任脉的中脘、气海按摩。因为气海有明显的调气作用，同时在腿上，找足三里穴，能够有健脾和胃作用。如果是表现在便秘，就可以选天枢、气海穴、上巨虚穴来按摩。如果以便秘症状为主，就用天枢、气海、上巨虚。如果是以腹泻症状为主，可以按摩关元穴，关元穴在肚脐下三寸前正中线上，也就是从肚脐往下大约四指的地方，也可以再配上腿上的下巨虚、阴陵泉。如果得病比较久了，身体有虚损，也可以在后背的脾俞和胃俞进行按摩。
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睡眠不好按摩哪个部位睡得好
百会穴是多条经脉通道督脉的穴位，按揉百会有镇静安神的作用。神庭是一个调神的穴，按摩神庭穴，有镇静安神的作用。安眠穴有镇静安神、帮助睡眠的作用，可以选脖子两边的安眠穴进行按揉。神门穴是专门调整心脏功能的，所以按摩神门对心脏是有帮助的。三阴交是肝、脾、肾交汇的穴，造成失眠与肝、脾、肾有很密切的关系，所以按揉三阴交，可以调整肝、脾、肾的功能。
上臂粗是什么经络堵了
对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。
阴谷穴可以治疗头汗吗
阴谷穴能治疗头汗，阴谷穴是足少阴肾经的穴位，因为阴谷穴，它是水湿汇聚之处，所以中医自古就认为，它能够有效地抑制多汗，所以临床使用有一定效果。阴谷穴的取穴位置在哪里，阴谷穴就在大腿的内侧腘窝，就是所说的膝盖弯，膝盖弯的内侧，解剖学上来说是半腱肌肌腱和半膜肌肌腱之间的缝隙就是阴谷穴。所以当患者觉得出汗比较多的时候，除吃药，除注意不要过于焦虑烦躁之外，也可以适度的按压一下阴谷穴，也有一定的治疗效果。
刮痧有什么好处
预防保健、强身健体、减肥、美容。刮痧是以经络学说和全息诊疗学说为基础的经络全息刮痧法，广泛适用于临床各种疾病。适用于内科的感受风寒、暑湿之邪以后，引起的感冒、发热、头痛、咳嗽以及内科的急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻以及各种神经痛、脏腑痉挛等病症。对于外科主要以疼痛为主的各种急性扭伤以及感受风寒、湿邪以后造成的各种软组织损伤、疼痛以及各种骨关节疾病。儿科主要适用于营养不良、食欲不振、小儿感冒、发热、腹泻等病症。对于五官科如牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛，都可以采取刮痧疗法。对于妇科的痛经、月经不调等病症，以及皮肤瘙痒、荨麻疹、痤疮、湿疹、失眠多梦等皮肤科和其他各科病症，也都具有较好的疗效。刮痧疗法也可以用于预防保健、强身健体、减肥、美容，对于亚健康状态，也可以适当的采取刮痧治疗。可以通经活络、疏通人体与组织经络，使人体气血循环通行，达到阴阳调和状态。在刮痧治疗时要注意，对于有出血倾向的疾病，不建议采用刮痧治疗；对于新发生的骨折或是在外科手术后瘢痕在两个月以内，也不建议刮痧治疗；对于化脓性的炎症、一些渗出或破溃的局部皮肤表面破损以及传染性的皮肤病病变部位，都不建议采用刮痧治疗；原因不明的肿块以及恶性肿瘤部位严禁采用刮痧治疗；对于妇女的月经期下腹部以及妊娠期的下腹部，都禁止采用刮痧治疗。
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推拿好不好
推拿为一种非药物的自然疗法、物理疗法，是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。推拿疗法适应范围比较广，涉及到外科、内科、妇科、儿科以及伤科的疾病。但不是任何伤病都可做推拿治疗，因此选择推拿治疗时候必须明确患者的诊断，确定为适应症再进行推拿手法治疗，才能有效的发挥治疗作用，否则会产生不良后果。
外关穴有什么作用与好处
外关穴的作用主要是疏风清热、活血止痛、通经活络。外关穴主要治疗感冒、发热等热病，还有头痛、耳鸣、耳聋等这些头面和五官科的病症；还可用于肋间神经痛和颈肩部的疼痛。另外，外关穴还可用于上肢的麻木、无力和疼痛这些病症。平常也可自己在家里揉按外关穴，都可缓解耳鸣、耳聋，还有头痛的这些症状。所以，在临床常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、落枕、急性腰扭伤等症状；还可与阳池、中渚治手指疼痛、腕关节疼痛。
关元穴有什么作用与好处
关元穴有补肾、固脱、补阳益气的作用与好处。主要用于气虚和阳虚所导致的疾病，比如虚脱、中风的昏迷等。可以治疗泌尿、生殖系统的疾病，比如月经不调、痛经、不孕症、阳痿、遗精、遗尿等疾病。还可以用于治疗四肢发冷等阳虚的病症。关元穴是一个养生保健的常用穴位，有很多的治疗作用、应用非常广泛。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚在此并经此穴输转到皮部。关元穴是先天之气海，是养生吐纳、吸气凝神的地方。
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印堂穴的作用与好处
印堂穴具有明目、安神、醒脑开窍的作用，印堂穴经常按摩，对鼻塞不通、头痛，中风、癫痫、失眠等疾病有缓解作用。印堂穴是非常常用的穴位，治疗疾病也非常多。作用主要是通鼻窍，能治疗鼻炎、鼻窦炎以及感冒引起鼻塞不通、嗅觉减退；可以明目，治疗视物不清、眼睛干涩、疼痛等症状；安神的作用，用于失眠、健忘等神智方面的疾病；醒脑开窍的作用，治疗中风、癫痫这类脑病。
按摩曲池穴能不能减肥
曲池穴是足阳明大肠经的穴位，在肘部。当弯曲肘部的时候，在肘横纹的末端，在临床上取穴的时候可以曲肘，会看到肘横纹，肘横纹尽头就是曲池穴。但是曲池穴用来减肥，在临床上比较少用。曲池穴主要有清热的作用。现在医学研究有降压的作用，用曲池穴治疗一些表证，感冒或者是发烧，还有一些皮肤病，比如荨麻疹，湿疹。曲池穴是一个很好的穴位。曲池穴配血海穴治疗荨麻疹，是一对非常经典的配穴方法。但是用曲池穴减肥就我个人，这么多临床上用的是没有觉得它有一种特殊的对减肥的一种效果。减肥来说，我觉得如果你在家里做按摩，更建议按摩天枢穴。在腹部脐旁二寸的位置，也比较方便，也很容易取到。天枢穴也是一个可以促进大肠蠕动的穴位。经常按摩天枢穴可以有通便的作用，而且也很方便，便捷的一个穴位。建议要是减肥还是用一些其他穴位，比如天枢穴、梁丘穴，曲池穴按一按也有好处，但是对减肥没有太大的帮助。
