中脘穴

中脘穴是任脉上的重要穴位，位于上腹部前正中线上，脐中上4寸处，具有调理胃肠功能、缓解消化不良等作用。

1、穴位定位

中脘穴位于人体前正中线上，具体取穴方法为胸剑联合与脐中连线的中点处。该穴深层解剖对应胃的贲门部，针刺时需注意避开腹主动脉。体表定位可采用四横指测量法，从脐中向上量取患者四横指宽度即为该穴位置。

2、主治功能

中脘穴主治各类胃肠疾患，包括胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、泄泻等消化系统症状。对功能性消化不良、慢性胃炎等疾病有显著改善作用。该穴还能调节中焦气机，辅助治疗因脾胃虚弱导致的食欲不振、营养不良等情况。

3、刺激方法

可采用指压按摩法，用拇指指腹以适中力度顺时针揉按3-5分钟。艾灸疗法适用于虚寒型胃痛，距皮肤3-5厘米悬灸10-15分钟。针刺需由专业医师操作，常规直刺1-1.5寸，得气后行平补平泻手法。穴位贴敷可使用丁香、吴茱萸等中药粉末调敷。

4、配伍应用

治疗胃脘痛常配足三里穴增强健脾和胃功效，呕吐配内关穴降逆止呕，腹泻配天枢穴调理肠腑。针对不同证型进行配伍，如寒邪犯胃加梁丘穴，食积加建里穴，肝气犯胃加太冲穴等，通过穴位协同作用提高疗效。

5、注意事项

孕妇及饱食后不宜强刺激该穴。局部皮肤破损或感染者禁用艾灸、针刺。自行按摩时力度应适中，出现心慌、出汗等不适需立即停止。慢性胃肠疾病患者应配合饮食调节，避免生冷油腻食物，建立规律进食习惯。

日常保健可每日晨起空腹时轻揉中脘穴100次，配合热敷增强效果。饮食方面宜少食多餐，适当食用山药、红枣等健脾食材。出现持续上腹痛、黑便等报警症状时应及时就医，避免延误器质性疾病诊治。穴位疗法作为辅助手段，需在专业医师指导下结合具体情况使用。