为什么存不住奶

存不住奶可能与哺乳姿势不当、乳腺导管堵塞、乳汁分泌不足、乳腺炎、乳头皲裂等因素有关。哺乳期女性出现乳汁储存困难时，可通过调整哺乳方式、热敷按摩、增加营养摄入、药物治疗等方式改善。

1、哺乳姿势不当

错误的哺乳姿势会导致婴儿无法有效吸吮乳汁，使乳腺无法充分排空。建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时可用手掌托住乳房下部帮助乳汁流出，哺乳后用手挤奶或使用吸奶器排空残余乳汁。

2、乳腺导管堵塞

乳腺导管堵塞会导致局部硬块和胀痛，影响乳汁排出。可能与文胸过紧、哺乳间隔过长有关。可用温热毛巾敷在硬块处5-10分钟，配合从乳房根部向乳头方向的轻柔按摩。若24小时未缓解，可遵医嘱使用乳癖消片、蒲公英颗粒等中成药。

3、乳汁分泌不足

产后气血虚弱或营养不良可能导致泌乳量少。建议每日增加500大卡热量摄入，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的食物。可配合通草、王不留行等中药材煲汤，必要时在医生指导下使用催乳颗粒。

4、乳腺炎

细菌感染引发的乳腺炎会出现乳房红肿热痛，伴随发热症状。需及时就医，医生可能开具头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。治疗期间仍需规律排空乳汁，可用卷心菜叶冷敷缓解胀痛。

5、乳头皲裂

乳头皮肤破损会导致哺乳疼痛而影响排乳。哺乳后可涂抹羊脂膏或红霉素软膏促进愈合。严重皲裂时可暂停亲喂1-2天，改用吸奶器维持泌乳，注意选择合适尺寸的护罩避免二次损伤。

哺乳期女性应保持每日2000毫升饮水量，避免摄入麦芽、韭菜等可能回奶的食物。穿着无钢圈哺乳文胸，每2-3小时规律哺乳或排乳。若出现持续发热、乳房脓肿等情况需立即就医，避免自行服用退热药物掩盖病情。保持心情愉悦有助于维持正常泌乳反射。