博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

钙不吸收怎么办

发布时间:2019-11-0557470次浏览

缺钙严重的情况下人们是会出现营养不良的症状,器官发育受阻碍,因此及时补钙非常重要,正确的补钙才有利于吸收。在补钙时可以服用维生素D3帮助吸收,也要注意多晒太阳帮助钙的吸收,最后还要注意加强体育锻炼,全面进行调理,才可以促进钙的吸收。

补钙不吸收就当于浪费,其实这与人们的体质有很大的关系的,因此对于钙的补充一定要掌握一定的方法。生活中很多朋友对于如何更好的补钙都不是很了解,所以补钙的效果也不是很好,想要全面的了解补钙钙不吸收怎么办?
  1、服用维生素D3帮助吸收
  如果有在服用钙片,但发现服用以后钙的吸收效果并没有多好,这个时候可以同时服用一些维生素D3.维生素D3是专门针对帮助促进钙物质的吸收的。就算没有服用钙片,人体本身对于钙的吸收能力较差,也可以服用维生素D3帮助钙的吸收。
  2、多晒太阳帮助钙的吸收
  在春冬季节,人们应该多晒晒太阳。多晒太阳可以帮助促进钙的吸收,增强人体的免疫力。特别是针对一些身体素质本来就比较低下的人,更应该多多晒太阳。但是应该注意,晒太阳的时候要注意防止紫外线,尽量选择光线温和一点的时候去,不要在紫外线特别强烈的时候去晒,这样会对人体的皮肤造成一定的伤害和损伤。
  3、加强体育锻炼
  除了上面介绍的两种方式可以帮助促进人体钙的吸收以外,加强自身的体育锻炼也是一个帮助促进身体钙元素吸收的好办法。其原理在于锻炼可以增强人体的身体素质,增加抵抗力,如此一来不仅是对钙的吸收有帮助,对其它营养成分的吸收也有好处。
  当人们费尽心思补钙达不到效果的时候一定要不断的反思一下,是自己的身体出现了问题,还是自己的食谱不正确导致了钙物质的流失,并且也要重视良好的生活习惯的养成,在食用补钙的时候时候要了解疾病的性质,以免饮食不对导致达不到效果。

相关推荐

新生儿黄疸怎么处理
新生儿黄疸是正常生理现象,是因婴儿的肝功能不成熟,而出现的症状。每个婴儿出现的时间,和消失的时间都不同,大部分在出生2-3日后发生,7-14日左右消失。黄疸开始时,婴儿的面部发黄,逐渐发展到胸、腹和四肢,有时眼睛的白色巩膜也会呈现黄色,以上所描述的是新生儿生理性黄疸的情况,一般不需要特殊处理,黄疸可以自行消退。每次沐浴或换尿布时,仔细观察婴儿的肤色,充分喂奶,观察是否经常大便。发现黄疸后,只喂水或夜间一直开灯,并不会有多大效果。当有病理性黄疸后,黄疸持续时间会延长,黄疸数值会更高,而且也会合并其他的临床表现,黄疸延伸到脚底、,吃奶时力气变弱、不经常哭,婴儿的胳膊和腿无力时,应尽早去医院接受检查和治疗。若因难以准确的辨识而有疑虑时,也请到医院接受儿科检查。
语音时长 01:08

2022-10-27

53405次收听

新生儿拍嗝的方法是什么
新生儿拍嗝的方法常用的有竖抱法和端坐法。竖抱法:把宝宝竖起来,用一只手托住宝宝的脖子、脊柱和脑袋,让宝宝轻轻地趴到大人的肩膀上;然后用另一只手握成杯状,自上而下轻轻地拍打宝宝的后背,直到听到宝宝嗝出声音即可。端坐法:让宝宝坐在大人腿上,用一只手撑住宝宝脖子和脑袋,另一手握成杯状,自上而下地轻拍宝宝后背。适当拍嗝,对防止溢奶、吐奶防止误吸等都有很好的作用。拍嗝时要注意固定好婴儿,避免滑落;手呈中空,力度适当,避免用力过度损伤小儿脊柱、肺部等。
语音时长 01:16

2022-07-29

14412次收听

宝宝头睡偏了怎么纠正
如果宝宝头睡偏了,妈妈可以试着用改变睡眠姿势的方法来纠正。头颅主要由额骨、顶骨和枕骨组成,骨与骨之间由具有弹性的纤维组织连接,一般为圆形、对称。婴儿颅骨由于尚未发育完全,结合不紧,比较容易受外力影响而变形。若长时间头偏向一侧睡,某一方位的骨片沉积,长期承受着整个头部重量的压力,易使其形成的形状受到影响,头部性状则会表现为左右不对称。但出现这样的情况,家长不必过于担心,可以通过调整姿势纠正偏头。具体方法是:让婴儿在喜欢的睡姿睡15~20分钟。睡熟后帮助他改变一下体位,先开始少一点,后多一点,循序渐进地改变,改变以后用舒适的枕头、被子挡一下,保持这种体位。在宝宝头颅骨尚未发育完全时期,为防止宝宝出现头睡偏的情况,妈妈需要经常更换睡眠姿势,两侧卧位、平卧位,轮换着来,每2~3个小时一次。
语音时长 01:26

2022-07-28

15744次收听

宝宝头发稀少长得慢是怎么回事
1岁前宝宝头发稀少长得慢,多为正常生理现象,2岁后如头发仍较少可能与营养不良有关。刚出生的婴儿头发稀只是一个暂时的生理现象。头发的多少是有个体差异的,有的新生儿头发稀疏,但到了1岁左右头发就会逐渐长出,2岁时头发已长得相当多了,5~6岁时头发就会和其他宝宝一样浓密而乌黑。当然,也可能与营养不良、微量元素缺乏以及遗传因素有关。建议家长密切关注孩子的成长发育,如果此类现象长期存在,可以带孩子前往医院进行相关检查,并采取相应的治疗措施。同时,家长还可以多帮宝宝进行如下动作:1.勤洗头:经常为宝宝洗头,保持头发清洁卫生,使头皮得到刺激,才能促进头发生长。洗时可以轻轻按摩头皮。2.勤梳发:为宝宝梳理头发,按宝宝头发自然生长的方向梳理,不可强梳到一个方向,且不要用过硬的梳子,防止损伤头皮。3.营养充足:充足而全面的营养,对宝宝的头发发育非常重要。要及时按月龄让宝宝多摄入蛋白质、维生素、微量元素及富含矿物质的食物,这样可以通过血液循环供给毛根,使头发长得更结实。4.多晒太阳:适当的阳光照射和新鲜空气,对宝宝头发的生长大有裨益。紫外线的照射既有利于杀菌,又可以促进头皮的发育和头发的生长,还可以预防维生素D的缺乏。
语音时长 02:01

2022-07-28

19113次收听

03:10
婴儿几个月长牙齿正常
小婴儿出牙的时间,一般是在4-10个月。有的宝宝出牙可能会早一点,两三个月结果就有牙齿的萌出,甚至在临床上还见到有的宝宝在出生以后,没多长时间发现有小乳牙,还有的宝宝就出牙特别的晚,6个月左右大部分的孩子已经伴有乳牙的萌出。但是有的小朋友到了10个月,结果还是没有长牙,所以这与个体的差异有一定的关系。如果要是10个月,还没有乳牙的萌出,这时候是建议要带着宝宝到医院里去就诊,如果宝宝一切状况都挺好,这时候可以再继续等。
01:49
新生儿肚脐脱落会疼吗
正常情况下新生儿肚脐脱落应该没有明显的疼痛。新生儿肚脐的脱落是一种自然的现象,它是一个局部的变干结痂,然后脱落的状态,一般没有疼痛的表现。一般一周左右脐带就已经脱落,如果孩子的脐带持续不脱落,或者在清理和消毒过程中有明显的哭闹和疼痛表现,这就提示孩子可能脐带局部有问题,最常见的就是感染,即脐炎。脐炎对新生儿来说是一个严重的疾病,它很容易通过脐韧带出现败血症的表现,所以新生儿的脐炎都需要很积极的干预,甚至有的可能都需要住院进行治疗。
宝宝放屁好吗
宝宝放屁好不好需要根据具体情况来分析。如果放屁的时候并不伴随其他的不适症状,这种情况是比较好的,并不会对宝宝的健康产生影响。如果宝宝放屁的时候伴随不舒服的症状,这种情况并不好。
婴儿什么时候认人
婴儿一般在四个月以后学会认人。婴儿的智力水平、社交情况以及自身性格,都会直接影响认人的时间。比如智力水平较高的婴儿认人时间早,性格内向的婴儿认人时间晚等等。
新生儿打喷嚏原因
一定是外界有东西刺激了鼻腔粘膜,造成的这样的一个反射,靠打喷嚏想要排出这样的异物或者是抵抗这样的一个刺激,新生儿打喷嚏的原因非常的多,新生儿他的鼻毛几乎是没有的,所以在外界空气的灰尘大的时候,这些灰尘会影响到我们的宝宝的黏膜就会有打喷嚏。还会由于空气的干燥,比如说在一些干燥的季节里头,由于黏膜过度干燥,没有鼻毛,没有阻止的作用,这个时候干燥小孩不舒服也会出现打喷嚏。还有一些异物进入了,也会打喷嚏。还有就是新生儿的家里有谁感冒了,传给他,孩子出现了上呼吸道感染、黏膜的感染,也会打喷嚏。还有要注意有的孩子出现溢奶,新生儿的溢奶,有的时候会不一定都是从嘴里吐出,有的时候会溢到鼻腔,那这个时候鼻腔里有乳汁的刺激也会打喷嚏。所以新生儿打喷嚏的原因是非常多的,可能要根据每一个孩子的不同的情况去判断病因。
语音时长 01:30

2020-02-21

56981次收听

新生儿吐粘液怎么回事
新生儿吐粘液是正常的生理现象,一般是身体还未发育成熟,随着宝宝年龄的增加会得到明显的改善。另外,新生儿涂粘液也不排除是由于宝宝在出生时没有经过肠道挤压,或者是在母体内时吸入羊水过多,对胃部产生一定的刺激性所致。准妈妈只要在此期间做好相应的护理工作即可。
宝宝睡前多久喝奶
宝宝睡觉之前如果要喝奶的话,最好是提前一个小时,一般情况是提前一个半小时喝奶,这样能够更好的帮助宝宝养成一个良好的习惯,同时也能够更好地维护宝宝口腔当中的清洁环境,另外作为家长要更注意的是,在喝完奶之后用白开水进行漱口,既能养成好的习惯,同时又能维护口腔健康。
新生儿不拉粑粑怎么办
新生儿不拉粑粑可以让宝宝多喝一些水或者是让宝宝适当的运动一下都可以得到改善的,当然也可以给宝宝按摩,或者是到医院查看、使用小儿开塞露、服用妈咪爱等都是可以操作的,但操作要在医生的指导下操作。
01:27
香水对婴儿有影响吗
香水不建议让宝宝吸入。因为香水是由一些化学成分合成出来,通常是由几百种甚至更多的成分合在一起形成的这种香料的气味。所以不建议在宝宝周围使用香水,因为孩子可能对香水过敏,甚至对宝宝的身体造成损伤。尽量给孩子使用一些清洁类的宝宝用品会比较好。所以在家里有小宝宝的情况下,建议父母尽量少使用香水类的东西。对孩子的呼吸道和过敏的产生都会有好处。家长一定要重视孩子的健康,任何事情都没有宝宝的健康重要,健康才是第一位。
02:13
小孩流鼻血怎么办
小孩流鼻血的原因有感冒、发烧、过敏性鼻炎、血液系统疾病伴有的流鼻血。处理流鼻血,第一是局部的阻塞,比如用小棉球或者纸巾塞住鼻孔,一般建议局部塞着,如果小棉球或者纸巾没有渗透,至少要5到10分钟以后再去处理;第二是局部的按压,不要反复的刺激。不建议仰头,因为仰头容易让鼻血反流到嗓子,可能会造成呕吐。第三是用凉毛巾冰一冰额头,让血管收缩。如果这样出血量还是很大,就需要及时送往医院,进行耳鼻喉科的急症处理,同时要告诉孩子减少抠鼻子,揉鼻子的外力作用去刺激血管。
01:40
新生儿哭闹不睡觉
新生儿大部分时间会出现哭闹,具体情况具体分析,要判断是否由于病理因素导致。一、如果是由于排便、排尿或者肚子饿了导致的哭闹,可以通过喂养或者更换衣物、尿布来缓解新生儿哭闹,这类哭闹相对来讲不是非常尖利与急促。二、倘若新生儿出现特殊的哭叫声,有尖叫声或者哭闹无力的表现,则需要及时进行进一步的诊治。三、新生儿白天睡觉时间过长,晚上精力充沛睡不着也会哭闹,建议白天让新生儿睡少一点,这样晚上就容易入睡。