宫腔镜术后饮食注意

宫腔镜术后饮食需以清淡易消化为主，避免辛辣刺激及生冷食物。术后恢复期可适量补充优质蛋白、维生素和膳食纤维，促进伤口愈合与胃肠功能恢复。

1、清淡软食

术后1-3天建议选择米粥、烂面条、蒸蛋羹等软质食物，减少胃肠负担。烹调方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。可搭配少量嫩叶蔬菜如菠菜泥，帮助补充维生素K预防出血。

2、优质蛋白

术后3天后逐步增加鱼肉、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物，每日摄入量控制在100-150克。蛋白质有助于创面修复，但需切碎炖烂便于消化。避免肥肉、动物内脏等高胆固醇食材。

3、维生素补充

新鲜水果如香蕉、苹果可去皮后少量进食，补充维生素C和钾元素。深色蔬菜如胡萝卜、西蓝花建议焯熟后食用，提供维生素A和叶酸。避免凉拌菜、未彻底清洗的生食果蔬。

4、膳食纤维

术后5天起可添加燕麦、小米等全谷物，以及南瓜、山药等根茎类蔬菜。膳食纤维能促进肠蠕动，预防便秘引起腹压增高。需充分烹煮至软烂，每日摄入量不超过30克。

5、禁忌食物

术后2周内禁食辣椒、花椒等辛辣调料，避免刺激子宫收缩。酒精、浓茶、咖啡可能影响凝血功能，建议完全避免。生冷食物如刺身、冰饮易引发胃肠痉挛，增加不适感。

宫腔镜术后需保持每日1500-2000毫升温水摄入，分次少量饮用。饮食过渡应遵循流质-半流质-软食-普食的渐进原则，术后1个月内避免暴饮暴食。如出现持续腹胀、呕吐或发热，应及时返院复查。恢复期可配合散步等轻度活动，促进血液循环和胃肠功能恢复，但需避免提重物及剧烈运动。