什么是风寒

风寒是中医术语，指因外感风邪与寒邪共同侵袭人体引发的病症，主要表现为恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流清涕等症状。

1、病因病机

风寒多因气候骤变或起居不慎导致，风邪开泄腠理，寒邪凝滞经脉，二者相合阻滞卫阳，使肺气失宣。常见于秋冬季节或气温骤降时，体质虚弱者更易发病。典型症状包括肌肉酸痛、关节僵硬、舌苔薄白、脉浮紧等。

2、诊断要点

中医诊断风寒需结合四诊，望诊可见面色苍白、鼻流清涕；闻诊语声重浊；问诊有明确受凉史；切诊脉象浮紧。需与风热感冒鉴别，后者多见咽痛、黄涕、脉浮数等热象表现。

3、中药治疗

风寒证常用辛温解表方剂，如麻黄汤、桂枝汤。成药可选风寒感冒颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒。药物多含麻黄、桂枝等发汗解表成分，能驱散肌表寒邪，但高血压患者慎用含麻黄的制剂。

4、外治疗法

艾灸大椎穴、风门穴可温通阳气；生姜红糖水饮服助发汗；葱白豆豉汤能宣肺散寒。刮痧选取背部膀胱经，或热水泡脚至微微出汗，均有助驱散表邪。治疗期间须避风保暖，忌食生冷。

5、预防调护

日常注意随气温增减衣物，运动后及时擦干汗水。冬季可用紫苏叶、生姜煎汤沐浴。饮食宜温补，推荐羊肉萝卜汤、葱爆生姜等食疗方。反复发作者可长期服用玉屏风散增强卫气。

风寒初期可通过发汗解表缓解，若出现高热不退、咳脓痰等症状提示可能继发细菌感染，需及时就医。患病期间保持充足休息，每日饮用1500毫升温水，避免剧烈运动加重正气耗损。恢复期可练习八段锦第一式"两手托天理三焦"帮助阳气升发。