支气管哮喘注意事项

支气管哮喘患者需注意避免接触过敏原、规范用药、监测症状、合理运动及预防呼吸道感染。支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽。

1、避免过敏原

常见过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑、霉菌等。患者应保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩减少花粉吸入。室内湿度控制在50%以下有助于抑制霉菌生长。对已知过敏原需严格规避，必要时进行过敏原检测。

2、规范用药

需遵医嘱长期使用控制药物如布地奈德吸入气雾剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，急性发作时使用缓解药物如硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂。不可自行增减药量或停药，定期复诊评估病情。掌握正确吸入装置使用方法，用药后漱口可减少口腔真菌感染风险。

3、症状监测

每日记录症状变化和峰流速值，使用哮喘控制测试问卷评估控制水平。识别发作先兆如夜间咳嗽、活动耐力下降，及时采取干预措施。中重度患者可配备家用血氧仪监测血氧饱和度，数值低于92%需就医。

4、合理运动

选择游泳、散步等低强度有氧运动，运动前充分热身，避免寒冷干燥环境下剧烈活动。运动时携带急救药物，出现胸闷立即停止。冬季户外活动前可预先吸入支气管扩张剂，运动后注意保暖补水。

5、预防感染

接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低呼吸道感染风险。流感季节避免前往人群密集场所，勤洗手消毒。出现发热、脓痰等感染征象时尽早就医，避免诱发哮喘急性发作。保持口腔卫生，每日刷牙两次，减少病原体定植。

支气管哮喘患者应建立健康档案，记录发作诱因和用药反应。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免过饱或食用易致敏食物。保持规律作息和良好心态，学习腹式呼吸等呼吸训练技巧。家属需掌握急救措施，知晓急性发作时的送医指征。通过规范管理和生活方式调整，多数患者可实现良好控制。