得了滑膜炎如何解决

滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、关节穿刺抽液、关节镜手术等方式治疗。滑膜炎通常由关节损伤、感染、风湿免疫疾病、代谢异常、退行性病变等原因引起。

1、休息制动

急性期需严格卧床休息，减少关节活动，必要时使用支具或石膏固定。避免跑跳、下蹲等加重关节负荷的动作，建议使用拐杖辅助行走。休息时间通常需要2-4周，直至肿胀疼痛明显缓解。

2、冷敷热敷

急性肿胀期采用冰袋冷敷15-20分钟/次，间隔2小时重复，持续1-3天。慢性期改用热毛巾或暖水袋热敷，温度不超过40℃，每次20-30分钟，每日2-3次。冷热交替敷法可促进局部血液循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，地奥司明片改善微循环。感染性滑膜炎需用头孢克洛干混悬剂抗感染，痛风性滑膜炎需配合苯溴马隆片降尿酸。关节腔注射复方倍他米松注射液可快速消炎。

4、关节穿刺抽液

对于关节积液量大的患者，需在无菌条件下穿刺抽吸积液，减轻关节腔内压力。抽液后可能注入玻璃酸钠注射液或医用几丁糖关节腔注射液，每周1次，3-5次为疗程。操作后需加压包扎24小时。

5、关节镜手术

顽固性滑膜炎或合并半月板损伤者，可行关节镜下滑膜切除术。手术通过4-5毫米切口清除病变滑膜组织，术后配合持续被动活动训练。严重骨关节炎患者可能需同时进行关节清理术或截骨矫形术。

日常应保持合理体重，避免关节过度负重，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深海鱼、坚果等。冬季做好关节保暖，使用护膝等防护器具。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，逐步恢复关节活动度。若出现关节红肿热痛加重或持续发热，应及时复查。