便秘腹胀痛怎么解决

如果出现了便秘且腹胀痛的症状，首先需要早晨空腹饮水，可以适当的加一些黄金双歧因子糖，长期坚持还可以养成早起排便的习惯。除此之外，可以选择做医疗体操或者在晚上空腹运动，也可以按摩腹部，如果病情比较严重，则需要采取药物治疗。

对于便秘患者来说，不仅会出现排便疼痛的症状，有时还会出现腹胀痛的情况，这对患者的生理和心理都会造成很大的影响，如果长期不治疗，还可能会引起多种不良症状，例如消化不良。所以出现这些情况后，首先需要积极的接受治疗。那么，便秘腹胀痛怎么解决比较好呢？
　　1、早上空腹饮水
　　如果出现了便秘的情况，且还伴有腹胀痛，则建议每天早上空腹喝一杯水，可以在水中加一点黄金双歧因子糖，这样可以增殖肠道有益菌，调节肠胃，改善便秘的症状。最有效的方法是每天早晨空腹饮水500毫升，最好是大口喝水，这样水来不及在肠道吸收就会到达结肠，有利于软化肠道内容物，长期坚持还可以养成早起排便的习惯。
　　2、进行医疗体操
　　建议可以进行医疗体操，这样可以增强腹肌和骨盆肌的力量，练习方法也比较简单，主要是采取站位的方式在原地做高抬腿步行、腹背运动、深蹲起立、转体运动和踢腿运动。还需要采取仰卧位，可以轮流抬起一条腿，也可以同时抬起双腿，排到40度后稍停后再放下，通过这种方法可以有效的改善便秘和腹胀痛的症状。
　　3、晚上空腹运动
　　患者每天晚上空腹的时候可以进行运动，主要是做仰卧起坐1~2分钟，也可以沿着结肠顺时针按摩腹部，这样可以刺激肠道，还可以促进肠胃蠕动。建议日常生活中，每隔1~2个小时就站起来活动身体，除此之外，还应该养成良好的排便习惯，多吃一些润肠道的食物。
　　4、适当服用药物
　　如果便秘的时间比较长，而且腹胀痛的症状比较严重，则需要采取药物治疗，否则会增加肠胃的负担，还会引起多种不良症状，例如消化不良。一般是服用一些增强胃动力的药物，其中包括左氧氟沙星、吗丁啉、健胃消食片、诺氟沙星等等，这类药物可以增加肠胃动力，从而促进消化，但这些药物需要在医生的指导下服用。