维C早上吃还是晚上吃好

维C通常是指维生素C，其可以早上吃，也可以晚上吃，通常不会对身体造成太大影响。具体分析如下：

维生素C是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜的蔬菜、水果中，如苹果、柠檬、草莓、胡萝卜、西红柿等。其可以为人体提供多种营养物质，从而提高免疫力。此外，其还可以从一定程度上促进铁吸收，还能提高抗氧化能力。维生素C可以选择早上吃，也可以晚上吃，功效一般差不多，也不会对身体造成太大的影响。建议平时适量摄入维生素C，以免引起呕吐、恶心、腹痛、腹泻等多种胃肠道不适症状。

如果食用维生素C后出现不适症状，建议及时到医院就医，以免影响人体健康。