腺样体肥大如何护理

腺样体肥大可通过保持鼻腔清洁、调整睡姿、饮食调理、避免过敏原、定期复查等方式护理。腺样体肥大可能与反复感染、过敏反应、遗传因素、胃食管反流、环境刺激等因素有关，通常表现为鼻塞、睡眠打鼾、张口呼吸、听力下降、反复中耳炎等症状。

1、保持鼻腔清洁

使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器每日清洁鼻腔1-2次，有助于减少分泌物堆积和细菌滋生。对于儿童患者，家长需选择儿童专用洗鼻器具，操作时保持头部前倾避免呛咳。鼻腔清洁后可配合医师指导使用鼻用糖皮质激素喷雾如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，但不可长期自行使用。

2、调整睡姿

睡眠时垫高头部15-30度，采取侧卧位可减轻腺样体对气道的压迫。家长需观察儿童睡眠状态，若出现呼吸暂停或频繁觉醒应及时就医。对于合并过敏性鼻炎的患者，睡前可遵医嘱口服抗组胺药如氯雷他定糖浆缓解症状。

3、饮食调理

增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免冰冷、辛辣等刺激性饮食。适量饮用温蜂蜜水有助于缓解咽喉不适。合并胃食管反流者需少量多餐，餐后2小时内避免平卧。肥胖患儿需控制每日热量摄入，减轻体重对呼吸道的压力。

4、避免过敏原

定期清洗床单被褥，使用防螨材质寝具。花粉季节减少外出，室内保持50%以下湿度。明确过敏原者需严格规避，必要时在医生指导下进行脱敏治疗。合并哮喘者可备用布地奈德福莫特罗粉吸入剂，但须严格遵循用药规范。

5、定期复查

每3-6个月进行耳鼻喉专科检查，监测腺样体大小及听力变化。睡眠监测异常者需评估手术指征。术后患者需按医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂预防感染，并随访1年以上观察复发情况。日常记录打鼾频率和呼吸暂停次数有助于病情评估。

腺样体肥大患者应保持每日适度运动如游泳、慢跑等有氧活动，增强呼吸道抵抗力。冬季注意颈部保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。建立规律的作息时间，保证每日8-10小时睡眠。饮食中适量增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若出现持续发热、耳痛或听力骤降，须立即就医排查并发症。家长需帮助儿童掌握正确的擤鼻涕方法，避免用力过猛导致中耳炎。