低血糖怎么调理

低血糖患者的饮食调理，首先要注意一下多吃一些黑豆以及食物；其次，可以多吃一些胡萝卜，再者，要坚持低血糖饮食的原则，最好少食多餐，建议一天吃6餐到8餐，多吃一些糙米、谷类以及酸乳。坚持饮食均衡，同时还要增加一些高纤维饮食。

现实生活之中，有很多患者都出现了低血糖这种容易被人低谷，危害性十分巨大的疾病。需要知道的是，倘若低血糖病情比较严重，而没有得到缓解的话，是足以要人命的！那么，低血糖怎么调理？下面让我们了解一下吧！
　　（一）多吃黑豆
　　黑豆属于一种营养价值非常高的豆类，我国民众向来就有吃豆子保健养生的传统，尤其是黑豆当中含有生血乌发的营养物质，因此多吃黑豆对治疗低血糖效果也是非常显着的。
　　（二）多吃胡萝卜
　　胡萝卜属于日常生活中极为常见的一种蔬菜，其营养价值也是非常全面的，尤其是当中所含有的维生素B、C，胡萝卜素等，都可以帮助人体保健补益。
　　（三）低血糖饮食
　　1、少吃多餐
　　需要注意的是，低血糖患者最好坚持少吃多餐比较好一些，建议一天吃6餐到8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，切莫经常只吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有很大的关系。
　　2、均衡饮食
　　低血糖患者饮食应该力求均衡，起码包含50~60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米以及酪梨，还有魔芋、种子以及核果，还包括谷类、瘦肉以及鱼类，还有酸乳以及生乳酪。另一方面，要尽可能少吃精制及加工产品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
　　3、增加高纤维饮食
　　需要注意的是，高纤维的饮食可以帮助患者稳定血糖的浓度。倘若血糖出现下降的时候，可以把一些高纤维以及高蛋白的食品一起吃用。而纤维素本身也是可以有效引起血糖下降的，建议患者在餐前半小时，先服用纤维素，借此来稳定血糖。