妊娠糖尿病能吃杨梅吗

妊娠糖尿病患者一般可以适量吃杨梅，但需注意控制摄入量。杨梅含糖量适中，升糖指数较低，且富含膳食纤维和维生素C，有助于血糖稳定。若血糖控制不佳或合并其他并发症，应避免食用。

杨梅的含糖量约为每100克含8-10克，低于荔枝、香蕉等高糖水果。其膳食纤维可延缓糖分吸收，维生素C有助于改善胰岛素敏感性。妊娠糖尿病患者每日建议摄入量不超过10-15颗，且需分散在两餐之间食用，避免与主食同食。食用后需监测血糖变化，若餐后2小时血糖超过6.7mmol/L应减少摄入。

若妊娠糖尿病患者合并酮症酸中毒、血糖波动大或需胰岛素治疗时，应暂时禁食杨梅。部分人群可能对杨梅过敏，出现皮疹、腹泻等症状需立即停用。杨梅表面的细小绒毛可能刺激胃肠黏膜，建议用淡盐水浸泡清洗后食用。

妊娠糖尿病患者日常需遵循低糖、高蛋白、高纤维饮食原则，除杨梅外可选择草莓、樱桃等低糖水果。建议定期监测血糖，适当进行散步、孕妇瑜伽等运动。若血糖持续异常或出现多饮多尿等症状，应及时就医调整治疗方案。