治过敏性鼻炎的小妙招

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、糖皮质激素鼻喷剂、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻黏膜引起，表现为鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触已知过敏原。花粉过敏者在花粉季减少外出，外出时佩戴口罩。尘螨过敏者需定期清洗床上用品，使用防螨床罩。动物皮屑过敏者应避免饲养宠物或限制宠物活动区域。保持室内清洁干燥有助于减少过敏原积聚。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器进行鼻腔冲洗可清除鼻腔内过敏原和分泌物。每日1-2次鼻腔冲洗能减轻鼻黏膜炎症反应，改善鼻塞症状。冲洗时注意使用温盐水，避免用力过猛导致不适。儿童需在家长监督下进行。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物能阻断组胺作用，缓解鼻痒、打喷嚏等症状。这类药物起效快，适合急性发作时使用。部分抗组胺药物可能引起嗜睡，服药期间应避免驾驶或操作精密仪器。

4、糖皮质激素鼻喷剂

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等局部用糖皮质激素能有效控制鼻黏膜炎症。需规律使用1-2周才能达到最佳效果，适合长期控制症状。使用前应摇匀药瓶，避免直接喷向鼻中隔。

5、免疫治疗

对于常规治疗无效的中重度过敏性鼻炎，可考虑特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，需在专业医生指导下进行。治疗期间可能出现局部或全身过敏反应，需密切监测。

过敏性鼻炎患者平时应注意保持规律作息，适当锻炼增强体质。饮食上可多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。症状持续不缓解或加重时，应及时就医调整治疗方案。室内可使用空气净化器减少过敏原，但需定期更换滤网。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎或鼻出血。