牙龈退缩怎么办

牙龈退缩可通过改善口腔卫生、使用脱敏牙膏、牙龈按摩、龈下刮治、牙龈移植手术等方式治疗。牙龈退缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、咬合创伤、遗传因素等原因引起。

1、改善口腔卫生

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免使用硬毛牙刷横向刷牙。牙周炎引起的牙龈退缩需定期进行专业洁治，清除菌斑和牙石。推荐使用含氟牙膏如云南白药牙膏辅助抑制细菌，但无法替代医疗干预。

2、脱敏牙膏

牙根暴露导致敏感时可选用抗敏感牙膏如舒适达专业修复牙膏，其含有的乙酸锶可封闭牙本质小管。需持续使用4周以上才能见效，若伴随牙周脓肿需配合使用甲硝唑口颊片控制感染。

3、牙龈按摩

洗净手指后沿牙龈缘做圆周按压，每次3分钟促进局部血液循环。适用于早期轻度退缩，若牙龈存在明显红肿或出血可能提示活动性牙周炎，需先使用复方氯己定含漱液控制炎症。

4、龈下刮治

中重度牙周炎导致的退缩需进行牙周基础治疗，通过超声刮治器清除龈下结石和病变牙骨质。治疗后可能出现暂时性牙齿松动，可短期使用西吡氯铵含片预防感染，但无法逆转已丧失的牙槽骨。

5、牙龈移植手术

对于美观区严重退缩或持续进展的病例，可采取结缔组织移植术或游离龈移植术覆盖暴露根面。术后需避免刷牙触碰术区2周，使用0.12%葡萄糖酸氯己定漱口水维护口腔环境。

日常应避免吸烟、咬硬物等加重牙龈损伤的行为，每半年进行牙周检查。食用富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等有助于胶原合成，但已发生的牙龈退缩需要通过专业治疗才能控制进展。若伴随牙齿松动移位需及时就诊，可能需配合正畸或咬合调整治疗。