出现牙龈退缩该怎么办

牙龈退缩可通过改善口腔卫生、使用脱敏牙膏、牙龈移植手术、正畸治疗、定期洁牙等方式干预。牙龈退缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿错位、遗传因素、吸烟等原因引起。

1、改善口腔卫生

使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每日使用牙线清洁牙缝，配合含氟漱口水减少菌斑堆积。牙菌斑长期刺激是导致牙龈炎症和退缩的主要原因之一。

2、使用脱敏牙膏

选用含硝酸钾或氯化锶的脱敏牙膏，如舒适达抗敏牙膏、冷酸灵抗敏牙膏等，缓解牙根暴露导致的敏感症状。需持续使用4-8周才能见效。

3、牙龈移植手术

对于中重度退缩，可考虑结缔组织移植术或游离龈移植术，从腭部取牙龈组织覆盖暴露的牙根。术后需避免刷牙刺激术区，使用氯己定含漱液预防感染。

4、正畸治疗

牙齿排列不齐导致局部牙龈受力过大时，通过矫正器调整牙齿位置，使牙龈均匀受力。需配合牙周治疗控制炎症后再进行正畸。

5、定期洁牙

每6-12个月进行超声波洁治和龈下刮治，清除牙结石和菌斑。牙周炎患者需遵医嘱进行牙周系统治疗，控制炎症进展。

日常应戒烟限酒，避免咀嚼过硬食物；增加维生素C和钙质摄入，如西蓝花、乳制品等；使用冲牙器辅助清洁；定期复查牙周状况。若出现牙齿松动、牙龈化脓等表现需立即就医。对于遗传性牙龈薄型者，更需加强预防性护理。