孕妇血糖高吃什么能降糖

孕妇血糖高是需要及早控制的，饮食调理比较安全健康，可以吃一些山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等等，都是可以将血糖的，此外还可以需要注意减少糖分高食物的摄入，孕妇需要均衡饮食，控制自己的体重，太肥胖也是不健康的。

孕妇是比较容易出现血糖高的情况的，因为孕期的时候很多妈妈们都希望给宝宝充足的营养，所以会吃过多大补的东西，导致了血糖上升。孕妇不能够吃药降血糖，只能从饮食上调节，需要注意自己的饮食，改善现状。那么，孕妇血糖高吃什么能降糖？
　　山药
　　孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
　　洋葱
　　洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
　　紫菜
　　紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
　　胡萝卜
　　胡萝卜中含有多种成分，它其中的胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素，有很明显的能够降血糖的作用。可以选择生吃胡萝卜或者是做胡萝卜来喝。
　　黑木耳
　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
　　苦瓜
　　现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。
　　很多妈妈在怀孕后期的体重增长过快，就很容易导致孕期肥胖，就会导致血糖高。在第一次检测出血糖超标之后，就需要在医生的建议下进行饮食的改善。可用请医生安排合理的孕期食谱。严格按照孕期食谱来完成饮食。
　　除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。