腹泻腹痛拉肚子怎么办

腹泻腹痛拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻腹痛通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择低纤维、低脂肪、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、冰激凌、油炸食品等。少量多餐有助于减轻胃肠负担。可适量补充含钾食物如香蕉、土豆，预防电解质紊乱。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。每排便一次应额外饮用200-300毫升液体。避免含咖啡因或高糖饮料加重脱水。儿童可选用专用口服补液溶液，家长需观察排尿量和精神状态。

3、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛引起的腹痛。注意防止烫伤，婴幼儿需家长测试温度。热敷能促进局部血液循环，放松肠道平滑肌，但对感染性腹泻需配合抗感染治疗。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素和水分，缓解腹泻症状。双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡。诺氟沙星胶囊适用于细菌性肠炎。消旋卡多曲颗粒能减少肠道分泌。洛哌丁胺胶囊可抑制肠蠕动，但细菌感染时禁用。所有药物均需遵医嘱使用。

5、就医治疗

若出现持续高热、血便、严重脱水或腹痛加剧，需及时就诊。医生可能进行粪便常规、血常规或肠镜检查。细菌感染需用抗生素，炎症性肠病需免疫调节治疗。婴幼儿、孕妇或老年人腹泻建议尽早就医评估。

腹泻期间应注意休息，避免剧烈运动。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，如苹果泥、蒸南瓜等。定期洗手、食物充分加热可预防感染性腹泻。记录饮食和症状变化有助于医生判断病因。症状缓解后1-2周内仍应保持清淡饮食，避免肠道功能未完全恢复时再次刺激。