如何治疗老年性焦虑失眠

老年性焦虑失眠这种不良症状的出现，首先要注意的是增强老年人的信心；其次是对老年人进行生理调节，可以控制一下患者的呼吸节奏；再者，可以进行学习实践的调节；然后，还可以通过药物来进行调节；最后，还需要寻找精神寄托。

现实生活之中，老年性焦虑失眠这种不良症状的出现，对于老人家的健康的影响还是非常大的，一旦处理不好的话，那么就会诱发各种潜在的老人病出现，所以要及早治疗。那么，老年性焦虑失眠如何治疗？下面让我们了解一下吧！
　　1、增强信心
　　增加的信心是必要的治疗焦虑症的方法。有些人对自己没有信心，应对事情的时候多疑，夸大故障的机会，以及焦虑，紧张和恐惧。
　　2、生理调节
　　其一是呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时，可改变原来的呼吸节奏，采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次，可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。
　　3、学习实践的调节
　　俗话说“艺高胆大”，如果自己的知识扎实，学得认真，复习得充分，就不怕考不到好分数，也不会怕考试测验，紧张心理即会自行消除。所以一定要认真踏实地搞好学习。
　　4、药物调节
　　采取了各种方法还不能达到调节效果或已严重到发展为心理疾病时，就必须去求医，并接受药物的调节。如遵医嘱服用镇静剂等。
　　5、寻找精神寄托
　　很多焦虑回赠患者往往都是因为没有归宿感的情况，所以会出现这方面的疾病，当他们找到自己的归宿的时候，这些情况都能得到很好的解决。
　　通常而言，老年性焦虑失眠这种不良症状，在现实生活之中比较常见，在这个经济压力巨大的当今社会，不同年龄程度都会存在或轻或重的焦虑失眠，从青年到老年都是如此。焦虑性失眠患者，首先要做的事情就是调理自己的情绪，把生活中那些不必要的麻烦抛诸脑后，让自己用一颗平常心来面对生活的挑战。