月经疼痛怎么办

月经疼痛通常是瘀血阻滞所导致，比较严重的患者在月经疼痛的同时，还有可能会有怕冷以及腰部疼痛，甚至是乳房胀痛等现象。当发生这种情况时，可以通过喝红糖水敷热水袋，情况比较严重的女性可以通过吃止痛片来进行缓解。

生活当中很多女性朋友应该都有月经疼痛的情况，有一些女生朋友甚至每次在来月经的时候都没有办法进行日常的活动，只能够躺在床上休息，但是这个过程中还是要忍受月经疼痛的摧残。那么月经疼痛的时候到底该怎么办呢？
　　1、喝红糖水
　　喝红糖水应该是最为直接的一种方法，用开水加入适量的红糖，如果这个时候能够再搭配少许的生姜就更好，称红糖水还是热的时候喝下去，其实对于疼痛的缓解还是有所帮助的，毕竟红糖能够有效地促进人体的排序，这样淤积在子宫内部的血液就能够更加顺畅地排出来，也不至于一直堵在里面，让人觉得非常疼痛啦。
　　2、敷热水袋
　　出去喝红糖水之外，直接用热水袋敷在自己疼痛的腹部位置，其实对于缓解疼痛也有非常好的效果，毕竟疼痛的地方往往是由于宫寒而导致的血气淤堵，因此直接用热水袋通过外在温暖的方式一层一层递进，也是能够达到有效的疼痛缓解的。
　　3、吃止痛片
　　吃止痛片这个方法仅适合于那些疼痛实在难忍的女性朋友，生活当中确实有一部分女性朋友在每次来月经的时候都会疼痛难忍，除了日间没有办法进行日常工作之外，甚至连晚间睡觉都无法入眠。所以正式月经疼痛比较严重的情况，在这种状态下可以通过服用止痛药来进行缓解。
　　女生其实在来月经的过程当中，如果疼痛的话，平时就应该要加强锻炼，除此之外，在没有来月经的过程当中也应该做到少量的饮用各种碳酸饮料，包括咖啡，甚至是茶，可可饮料等各种饮品，为了能够缓解来月经的过程当中疼痛的感觉，平常也可以多喝一些热牛奶或者是柠檬果汁等。