成人高烧39度怎么办

成人高烧39度可通过物理降温、药物降温、补充水分、调整饮食、及时就医等方式治疗。高烧通常由感染、炎症反应、免疫系统异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟、颈部等大血管分布区域，或冰袋冷敷额头，有助于散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战加重体温升高。保持环境通风，室温控制在24-26摄氏度为宜。

2、药物降温

遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等退热药物。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。避免联合使用多种退热药，警惕胃肠道出血或肝肾功能损伤风险。

3、补充水分

每小时饮用200-300毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水导致电解质紊乱。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素C，但避免含糖饮料加重代谢负担。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

4、调整饮食

选择小米粥、藕粉、蒸蛋羹等易消化流质食物，补充优质蛋白和碳水化合物。避免油腻、辛辣及高纤维食物加重胃肠负担。少食多餐，每日进食5-6次，每次200-300毫升。

5、及时就医

若持续高热超过48小时，伴随意识模糊、皮疹、颈项强直等症状，需急诊排查脑膜炎、脓毒血症等严重感染。血常规、C反应蛋白、降钙素原等实验室检查可明确感染类型，指导抗生素选择。

高热期间需卧床休息，每日监测体温4-6次并记录波动曲线。退热后仍应观察3-5天，注意有无咳嗽、胸痛等继发症状。恢复期可逐步增加瘦肉、深色蔬菜等营养摄入，避免剧烈运动。建议备置电子体温计、退热贴等家庭医疗物资，学习正确测量腋温方法。若反复发热超过1周或伴随体重下降，需排查结核、肿瘤等慢性疾病。