肋骨折了吃什么好得快

肋骨骨折后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素C的食物、富含维生素D的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、骨肽片、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

肋骨骨折后适量吃高蛋白食物有助于促进骨折愈合。蛋白质是骨骼修复的重要原料，能够帮助生成新的骨组织。常见的高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。这些食物不仅含有丰富的优质蛋白，还含有多种氨基酸，有助于提高机体修复能力。骨折患者可以每天适量摄入，但需注意避免过量导致胃肠负担加重。

2、高钙食物

高钙食物对肋骨骨折恢复有重要作用。钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于加速骨折愈合。常见的高钙食物包括牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等。其中牛奶不仅含钙量高，而且吸收率较好。骨折患者可以每天饮用适量牛奶，同时搭配其他高钙食物，但需注意避免与影响钙吸收的食物同食。

3、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物能够促进骨折愈合。维生素C有助于胶原蛋白合成，而胶原蛋白是骨基质的重要组成部分。常见的富含维生素C的食物包括橙子、猕猴桃、西蓝花、青椒等。这些食物不仅含有丰富的维生素C，还含有多种抗氧化物质，有助于减轻骨折部位的炎症反应。骨折患者可以每天适量食用，但需注意避免过量摄入酸性水果刺激胃肠。

4、富含维生素D的食物

富含维生素D的食物有助于骨折恢复。维生素D能够促进钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。常见的富含维生素D的食物包括蛋黄、深海鱼、动物肝脏等。这些食物不仅含有维生素D，还含有多种有益脂肪酸。骨折患者可以每周适量食用，同时适当晒太阳帮助体内合成维生素D，但需注意避免过量摄入动物肝脏导致胆固醇升高。

5、富含锌的食物

富含锌的食物对骨折愈合有促进作用。锌参与多种酶的活性，能够加速组织修复过程。常见的富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、南瓜子、核桃等。这些食物不仅含有丰富的锌元素，还含有多种矿物质和维生素。骨折患者可以适量食用，但需注意海鲜过敏者应避免食用牡蛎，同时坚果类食物需适量避免热量过高。

二、药物

1、接骨七厘片

接骨七厘片是一种中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，适用于骨折早期肿胀疼痛的情况。该药主要成分包括自然铜、土鳖虫、乳香等，能够促进骨折部位血液循环，加速骨痂形成。使用时应遵医嘱，避免与其他活血药物同时使用，孕妇及出血倾向者禁用。

2、伤科接骨片

伤科接骨片可用于肋骨骨折的治疗，具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨的作用。该药含有马钱子、红花、三七等成分，能够促进骨折愈合，缓解疼痛症状。使用时应严格按医嘱服用，避免过量使用导致中毒反应，心脏病患者及孕妇慎用。

3、骨肽片

骨肽片含有多种骨生长因子和活性肽，能够促进骨折愈合和骨组织修复。该药适用于各种骨折及骨损伤，能够刺激成骨细胞活性，加速骨痂形成。使用时应遵医嘱，常见不良反应包括轻度胃肠不适，过敏体质者慎用，用药期间应定期复查骨折愈合情况。

4、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片能够补充骨折患者所需的钙和维生素D，促进骨骼矿化和愈合。该药适用于钙缺乏导致的骨质疏松及骨折辅助治疗。使用时应遵医嘱，避免与含草酸食物同服影响吸收，长期大剂量使用可能导致高钙血症，肾功能不全者慎用。

5、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊是一种活性维生素D衍生物，能够促进钙磷吸收，加速骨折愈合。该药适用于骨质疏松及骨折患者的辅助治疗，能够改善骨代谢。使用时应严格遵医嘱，定期监测血钙水平，避免与其他维生素D制剂同时使用，肾功能不全者需调整剂量。

肋骨骨折后除了注意饮食和药物治疗外，还需做好日常护理。骨折初期应避免剧烈运动和重体力劳动，防止骨折端移位。可以适当进行深呼吸练习预防肺部并发症，但需避免引起剧烈疼痛的动作。睡眠时建议采取半卧位，减轻骨折部位压力。恢复期间应定期复查X线，了解骨折愈合情况。同时保持良好心态，避免焦虑情绪影响恢复。如出现持续胸痛、呼吸困难等异常症状，应及时就医检查。