如何预防老年性哮喘

老年性哮喘可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、定期监测肺功能、保持室内空气清洁等方式预防。老年性哮喘通常由气道高反应性、慢性炎症、环境刺激、呼吸道感染、遗传易感性等因素引起。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原易诱发哮喘发作。老年患者应定期清洗床品，使用防螨材质寝具，花粉季节减少外出。若对特定食物过敏，需严格忌口。家中避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品，必要时安装空气净化设备。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制性药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，可减轻气道炎症。急性发作时按需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解症状。切忌自行增减药量，需定期复诊评估疗效。

3、增强体质

适度进行太极拳、散步等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，有助于改善肺功能。寒冷天气注意保暖，运动前充分热身。保证每日7-8小时睡眠，均衡摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。

4、监测肺功能

每3-6个月进行肺通气功能检查，使用峰流速仪每日晨起监测呼气峰流速值。记录哮喘日记，发现数值持续下降或变异率超过20%时及时就医。合并慢阻肺患者需增加监测频率。

5、改善室内环境

每日通风2-3次，湿度维持在40%-60%。厨房安装抽油烟机，避免燃煤取暖。新装修房屋须检测甲醛浓度，入住前充分通风。冬季使用加湿器时定期清洗，防止霉菌滋生。

老年哮喘患者需注意气候变化时佩戴口罩，流感季前接种疫苗。饮食宜清淡，避免过饱诱发胃食管反流。家属应学习急救措施，熟悉药物存放位置。若出现夜间憋醒、说话断续等症状，应立即就医。长期稳定期患者可参加呼吸康复训练，在专业人员指导下进行腹式呼吸锻炼。