来大姨妈能吃甜瓜吗

来大姨妈一般是能吃甜瓜的，但需注意适量食用。

甜瓜含有丰富的水分、维生素C和钾元素，有助于补充经期流失的水分和电解质。其含糖量适中，可为身体提供能量，缓解部分女性经期的乏力感。甜瓜中的膳食纤维对预防经期便秘有一定帮助。食用前需确保甜瓜新鲜且清洗干净，避免摄入变质或残留农药的水果。体质虚寒者或经期易腹泻的人群应减少食用量，以免加重腹部不适。

经期饮食需注意营养均衡，可搭配温热食物如红枣、红糖水等。避免过量食用生冷瓜果，以免刺激子宫收缩。保持规律作息和适度运动，有助于缓解经期不适。若出现严重痛经或异常出血，建议及时就医检查。