博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

女生来月经要注意什么

发布时间:2019-12-1255336次浏览

就生理卫生来说是没有特别要重视的,在女性月经期,总体来说就是女性减少活动。其中游泳就不能做了,跑步就是很剧烈的活动,也不可以做了。还有一些运动就可能引起月经量出现改变,进而在女性月经期要注意肌体适当休息。在饮食上也要注意一些事项。

就女性而言,在来月经的时候,有很多要注意的事项,其中就是不可以剧烈性运动,还有就是冷食及辛辣之类的食物就不要吃了,否则就会诱发痛经等一些现象,还有就是来月经了要注意休息好,有良好的睡眠,女生来月经要注意什么呢?

1、注意不可剧烈性运动等

就生理卫生而言,基本没有要特别重视之处,月经期的时候,总体来说就是减少活动。游泳就不可以做了,跑步就是很剧烈性活动,也不要做了。还有些运动是可能出现月经量改变的,进而月经的时候要注意休息好,避免出现剧烈性活动。而在睡眠上也要注意,要保持睡眠充足。

2、在饮食上有许多要注意的地方

中医很讲究养生,中医就认为在月经期间不可以吃生、冷、辣及刺激性东西。在月经期吃过凉的食物,有时会出现血管收缩现象,还可能对女性经量出现影响。进而在饮食上尽量吃些易消化、温度使用的食物。就总体来言,不要把月经当成病,月经期很多女性会情绪低落,最好是控制好自己的情绪,把月经当成女性生理过程,就和吃饭、睡觉那样,不可以太紧张。

在来月经之时还要多吃高蛋白质之类的食物,不可吃生冷类型的食物,不可以吃冰镇食物,否则就会出现痛经,也不可以喝咖啡及喝茶等,这样会让痛经加重及加重贫血现象等。这时女性肌体抵抗力很低,受凉很易感冒,进而就要注意肌体保暖、卫生了。

上面所讲述的情况就是女性来月经之后要注意的一些事项,其实月经就是女性很平常的生理过程,没有什么,在来月经之后就要注意休息好,还有就是不可剧烈性运动,而在饮食上也不可以吃冷食及喝咖啡之类的饮品,这些都不利于肌体健康。

相关推荐

02:04
月经量少该怎么办
月经量少,建议及时就医明确原因,必要时接受治疗,不同原因引起的月经量少,治疗方法也不同。宫腔粘连导致的月经量少,要结合具体症状分析;多囊卵巢综合征导致的月经量少,可以在医生指导下合理服用雌孕激素类药物进行调节;卵巢功能减退导致的月经量少,可以进行激素补充治疗;慢性贫血导致的月经量少,要区分贫血类型。缺铁性贫血要补充铁剂,巨幼细胞性贫血要补充维生素B12或叶酸。经期女性应注意腹部保暖,多休息,注意会阴部卫生,合理选择卫生用品。
03:28
月经太多是怎么回事
月经过多如果常年这样,可能跟几个因素有关系,常年的月经过多,也可能会导致贫血。一、中国人喜欢放的环叫含铜的宫内节育器,含铜宫内节育器会导致月经量大,有时候也会导致贫血,只要把环拿出来以后,大部分能恢复正常,这个是异物造成的环引起的。二、疾病导致月经量多,如子宫肌瘤、子宫腺肌症、月经失调,导致月经量增多。三、血液性疾病,如障碍性贫血或合并严重的肝病,肝炎的病人凝血功能差,也易出现月经量多的现象。
03:22
大姨妈来了只有一点点怎么回事
女性对大姨妈只有一点点,如果有正常的性生活,而且还没有避孕。对这样的女性朋友,如果出现了大姨妈,只有一点点的出血,首先是要排除怀孕的问题。如果不是怀孕,就是月经失调里面的一种情况,叫月经过少。月经过少可以表现在时间上,也可以表现在量上。一般情况下在3天之内干净,或点滴即净、量很少,也叫月经过少。月经量少第一种就是发生在卵巢功能减退的患者。还可以发生在子宫内膜薄的患者上,还会表现在宫颈口的狭窄、宫颈粘连这些患者。中医经常通过补肝肾、调气血、通瘀滞的方法进行治疗。
月经量少粘稠怎么治疗
女性身体状况是非常复杂的,每一个月在来月经的时候,身体会变得更加敏感脆弱,如果有月经量少粘稠问题就需要做好心理调节,做好保暖措施,还应该去医院详细检查对症治疗,不要吃寒凉性食物,这样就可以让不良症状尽快消失,能够让女性身体变得更加健康。
月经发黑量少怎么调理
由于引起女性月经量少发黑的原因不同,所以具体怎么调理就得因人而异,需要根据出现月经量少的诱因,以及激素6项检查和彩超来进行综合判断。如果女性是在行人工流产手术以后,出现月经量很少,这时就应该去医院妇科就诊,来检查确诊月经量少发黑的原因。如果是人流手术损伤子宫内膜基底层,导致子宫内膜出现部分粘连,而引起的月经量少,那就需要在宫腔镜下进行分粘手术治疗。如果是由于子宫内膜过薄,而出现的月经量少,那就需要口服优思明,来促进子宫内膜修复进行调理。如果女性是卵巢内分泌功能失调引起月经量少,比如雌激素低下,或者是卵巢早衰,甚至是多囊卵巢综合征。那就需要根据具体的激素6项结果来选择处理,比如卵巢早衰导致,可以服用克龄蒙调理。如果是多囊卵巢综合症引起,那就可以服用达英35进行调理治疗。
语音时长 01:32

2020-01-07

55752次收听

30岁月经量少怎么办
30岁月经量少如何处理,需要具体问题具体分析。倘若属于子宫发育不良,那么就需要先检查清楚病因,然后才可以对症治疗;其次,倘若属于激素分泌异常诱发的,那么就需要明确病因再治疗;最后,若属于无排卵性月经,也要做一个针对性的检查才可以治疗。
月经量少发黑吃什么药
月经量少并且月经颜色发黑,属于月经不正常的一种,如果要通过药物来进行调理,那么推荐服用活血化瘀类的药物,如果量还是变少的话,那么可以服用一些调节雌激素类的药物,同时也可以多饮用红姜糖片冲泡的水。
02:04
女人月经量少是怎么回事
女人月经量少,首先有可能是反复刮宫造成子宫内膜受损引起的;其次有可能是生殖道结核、炎症引起的;再者,还有可能是卵巢功能减退造成的,需要检查治疗。在医学上,月经的正常量是5到50毫升,小于5毫升的月经量,才叫做月经量少。对于女性来说,大多是与既往月经量相比,发现月经量少,实际上,这部分人可能有的是有问题的,比如反复的刮宫,造成内膜受损,月经量就减少了。还有一部分人可能是由于得了生殖道的结核,炎症很容易破坏子宫内膜,引起月经量少,还有部分可能是因为卵巢功能的减退,临床上叫卵巢早衰,也可以引起月经量的少。因此,对于月经量少的女性来说,建议到医院排查,即使不是临床上医学上认为的那个月经量少。
月经量少是什么原因引起的
女性的月经来潮是子宫内膜的脱落,如果子宫内膜比较薄,或者子宫内膜遭到了破坏,那么就会引起月经量少。月经来的量一般受卵巢分泌的雌激素和孕激素的影响,所以当卵巢分泌的激素水平失调,就会导致月经来的量少。临床上比较常见的有泌乳素增高,由于体内的泌乳素增高,会抑制女性卵巢分泌的雌激素和孕激素,这样就会导致月经量少。另外同时还会伴有乳房里面有乳汁的产生。还有一种情况叫多囊卵巢综合征。这样的患者大部分是由于体内的内分泌紊乱,雄激素水平比较高,所以会出现月经量少,而且月经周期也会延长,有的甚至两三个月才来一次月经。还有的女性是由于各种原因导致了子宫内膜的破坏,导致的月经量少,比如说人工流产、刮宫过度以后引起的内膜损伤等等。
语音时长 01:37

2019-12-05

54658次收听

女人月经量少是什么原因
女人月经量少可能反复的刮宫以后,内膜受损、炎症或卵巢功能的减退,叫卵巢早衰,也可以引起月经量的少。月经是具有一定的规律性的,量也是有一定的范围的,月经的正常量是5到50毫升,小于5毫升的月经量,才叫做月经量少,5毫升的月经量,可以拿个矿泉水瓶的瓶盖,瓶盖差不多,就是5毫升,倒在卫生巾上,到底打湿了多少卫生巾,就可以去判断月经量,对于女性来,就会觉得之前的月经很多,现在月经量比以前少,就是认为月经量少。也可能有部分人会有问题,比如有人反复的刮宫以后,内膜受损,月经量减少,还有部分人可能由于得了结核,结核很容易破坏子宫内膜,就是生殖道的结核,可以引起月经量少,还有部分可能因为卵巢功能的减退,叫卵巢早衰,也可以引起月经量的少。对于月经量少的女性,还是要建议去排查。
语音时长 01:28

2019-11-27

48896次收听

月经过少的治疗
月经过少可以通过中医,或是西医的方式进行治疗,这样才可以保证月经能够尽快的恢复正常,防止出现任何意外的现象。也防止月经过少导致女性出现不孕不育的现象,严重的还会加速女性衰老。
月经量变少是什么原因
在我们的日常生活中,女子出现月经量变少的情况应该要引起重视,其中引起月经量变少的原因,可能是子宫发育不良,也有可能是激素分泌异常。另外,月经量变少还有可能是无排卵性月经。
月经量少调理
如果女性的月经是从一开始就很少,不一定需要调理,因为有的人一天量很少,但是月经很规律,她照样生孩子,也就是意味着她每个月都有规律性的排卵,这种情况不需要调理。如果患者是曾经量还中等,突然变少,这种要怀疑是不是卵巢功能有点低下,有出现不排卵或者卵子不成熟现象。此时患者可能需要吃中药,增强卵子功能;或者是患者休息不好,是不是要好好休息;或者营养问题,是不是患者在节食、在剧烈运动,就要相应地把体重恢复上来,减少运动量。如果这些因素都没有,其实喝点红花或者是用暖宝宝或者中药是可以让患者月经量变多。但是前提是曾经月经量很好,现在突然减少,才需要这些干预。
语音时长 01:28

2019-04-25

55610次收听

02:45
月经量少怎么调理
正常女性月经存在固定周期、月经量,如月经量一开始就很少,则不需要调理,如突然出现月经量减少,则需引起警惕。首先需寻找原因,包括卵巢功能减退、激素水平下降、心理精神因素。如出现不排卵或者卵子不成熟现象,则需吃中药进行调理。此外,应避免长期处于工作紧张状态导致内分泌失调,保持良好心态、工作环境和生活环境是女性正常月经的保障。平时过度的节食,身体过瘦,身体中的脂肪量低,也会导致月经量少,这些情况需恢复体重。日常生活中喝红花或者用暖宝宝、中药也可以让月经量变多。
大姨妈量特别少是为什么
大姨妈量特别少是怎么回事女性的月经量是根据个人的体质不同有不同的量的比较常规来讲,正常的女性月经量在50毫升左右如果少于30毫升在临床上就会被诊断为月经量少,月经量少如果是从来月经月经量就一直少那么就是女性的一个特殊的体质。如果是平时的月经量正常突然间出现月经量少那就需要大家提起重视首先有可能育龄期的已婚女性要去排除妊娠,因为在孕早期的时候有少量的阴道出血容易被大家误以为是月经量少另外还有一些情况是由于身体过于疲乏或者是压力过大,以及情绪波动等等这些原因都可以引起月经量的减少另外还有一些疾病也可以导致月经量少例如贫血还有卵巢功能的低下这些都是可以导致月经量少出现月经量少以后大家看一下如果和以前的月经量相比减少了三分之一以上就建议大家去医院请医师帮忙解决。
语音时长 01:49

2018-06-03

57660次收听