外伤吃什么好

外伤患者可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃，必要时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物预防感染。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，有助于促进伤口组织修复。外伤后机体对蛋白质需求增加，每日摄入1-2个水煮蛋可补充必需氨基酸，但需避免油炸等高温烹饪方式破坏营养。

2、牛奶

牛奶中的乳清蛋白和钙质能加速表皮细胞再生，建议选择低脂牛奶每日200-300毫升。乳糖不耐受者可替换为无糖酸奶，避免腹泻影响营养吸收。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，具有抗氧化和抗炎作用。清蒸或白灼保留营养素最佳，每周食用3-4次，每次100-150克为宜。

4、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量超过橙子，能促进胶原蛋白合成。去皮后直接食用或打成果汁，每日1-2个即可满足需求，胃酸过多者应餐后食用。

5、深海鱼

三文鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，可减轻创伤后炎症反应。建议每周食用2-3次，每次100克左右，采用清蒸方式保留营养。

二、药物

1、阿莫西林胶囊

适用于预防开放性伤口感染，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有效。需完整疗程用药，不可随意停药。用药期间可能出现皮疹等过敏反应。

2、头孢克肟分散片

广谱抗生素可降低深部组织感染概率，对革兰氏阴性菌效果显著。肾功能不全者需调整剂量，避免与含钙食物同服影响吸收。

3、云南白药胶囊

中成药具有化瘀止血功效，适用于伴有淤血的钝器伤。服药期间忌食辛辣，孕妇及肝肾功能异常者慎用。

4、布洛芬缓释胶囊

可缓解创伤后疼痛和肿胀，消化道溃疡患者禁用。建议餐后服用减轻胃肠刺激，每日最大剂量不超过1200毫克。

5、破伤风抗毒素

被锈蚀金属划伤后需紧急注射，预防破伤风杆菌感染。使用前需做皮试，过敏者可改用破伤风免疫球蛋白。

外伤后应保持伤口清洁干燥，定期消毒换药。饮食需均衡多样，避免辛辣刺激食物影响愈合。恢复期间适当补充水分，保证每日7-8小时睡眠。如出现红肿热痛加剧、渗液化脓等感染迹象，或伴有发热等全身症状，应立即就医复查。遵医嘱规范用药，不可自行增减药量或停药。伤口愈合期避免剧烈运动导致二次损伤，可进行适度关节活动防止粘连。