什么是命门穴
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命门穴是督脉上的重要穴位，位于人体后正中线第二腰椎棘突下凹陷处，中医认为该穴位与肾脏功能、生殖系统及阳气生发密切相关。
1、定位与解剖
命门穴在体表定位时可采用俯卧位，于后腰部正中线第二腰椎棘突下凹陷处取穴。解剖学上该穴位深层对应脊髓腰段，周围分布有腰神经后支及腰动脉分支。临床操作时需注意进针角度与深度，避免损伤脊髓。
2、中医功能
中医理论中命门穴被视为元气根本，具有温补肾阳、强健腰膝的功效。主治虚损性疾病如腰脊强痛、遗精阳痿、月经不调等，现代也用于辅助治疗慢性疲劳综合征。刺激该穴位可激发督脉阳气，改善下元虚冷症状。
3、现代应用
现代临床将命门穴广泛应用于腰椎间盘突出症、慢性盆腔炎等疾病的辅助治疗。常配合肾俞、关元等穴位使用，通过艾灸或电针刺激可调节自主神经功能。研究显示该穴位刺激能改善局部微循环，促进炎症吸收。
4、刺激方法
命门穴常规刺激方法包括温和灸、隔姜灸及针刺。艾灸时以局部温热感为度，每次15-20分钟；针刺多采用斜刺法，深度1-1.5寸。日常保健可用手掌搓热后温熨穴位，或使用专用艾灸盒进行居家养护。
5、注意事项
孕妇及腰椎严重病变者禁用深刺，皮肤感染者应避免直接灸治。过度刺激可能导致头晕、心悸等不良反应，建议在专业医师指导下操作。治疗期间应避免腰部受凉，配合八段锦等导引术可增强疗效。
日常可通过腰部保暖、适度腰部锻炼等方式养护命门穴。建议避免久坐久站，睡眠时可在腰下垫软枕保持生理曲度。阳虚体质者可定期接受专业艾灸调理，但出现严重腰酸、夜尿增多等症状时需及时就医排查器质性疾病。
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中医治疗腰痛
腰痛中医分为虚实来论治。实证是以祛邪活络为原则，针对它的病因，可以用活血化瘀和散寒除湿的方法。虚证是以补肾壮腰为主，兼有调养气血进行治疗。气滞血瘀型通常是有外伤或者是劳损的病史，可以用行气活血和祛瘀止痛的方法，常用的方子是桃红四物汤进行加减，同时可以配合膏药的敷贴以及推拿和理疗的方法，会取得较好的疗效。另一种常见的类型是肾虚腰痛，以酸软为主，喜按喜揉，同时伴有腿膝无力。这种腰痛是反复发作的，与劳累相关。肾虚腰痛分两种：一种是偏阳虚型，大多伴有手足不温、少气乏力、舌淡，脉沉细；另一种是偏阴虚型，表现为心烦失眠、口噪咽干、手足心热，舌红少苔，脉细数。治疗方面：偏阳虚治疗是温补肾阳，用来治疗；偏阴虚主要是滋补肾阴，以左归丸来治疗。
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针灸能治疗哪些腰痛
腰痛是不同原因造成的，针灸主要治疗以下几种原因引发的腰痛。第一，中医角度讲，肾虚，寒湿，血瘀引起的腰痛，可以通过针灸来治疗。第二，早期腰腿疼痛不是很重，也可以通过针灸来治疗。第三，强直性脊柱炎早期，也可以通过针灸来治疗。第四，因为痛经和附件炎引起的腰痛，也可以通过针灸来治疗。第五，腰部骨骼和软组织损伤所引起的是常见临床症状，针灸能够治疗的腰痛主要是软组织损伤引起的腰痛，如急性腰扭伤，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，脊上韧带炎，脊间韧带炎，腰三横突综合症，腰椎间盘突出症。
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腰痛的穴位保健
选择好的穴位进行按摩也是能缓解腰痛。首先中医讲腰为肾之腑。很多腰痛跟肾虚有关系，腰痛可以擦肾俞穴。肾俞穴是在第二腰椎脊突下，旁开一点五寸，用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。第二，在揉的过程中，像大肠俞，腰眼这种腰部重要的穴位也都可以揉到，可起到活血通络、健腰益肾的作用。第三穴叫委中穴。委中穴在腘窝的中央，这是足太阳膀胱经经气血行所过的一个穴位。很多腰痛的病人往往委中穴会压痛比较明显，可以用拍打棒来拍打委中穴，可舒筋活络、解痉止痛。
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腰痛中医治疗好还是西医好
腰痛治疗中西医各有各的优势，不能简单地说谁好。针对腰痛不同原因会有不同选择。西医在腰痛的诊断上检查手段更多，可以对病人下明确的诊断。比如病人有明确的外伤，椎间盘突出非常厉害，对脊髓压迫水肿，脊髓再不手术就要变性，在这种情况下必须要做手术，肯定首选西医。比较严重的经过了长期正规的保守治疗很久，依然不能缓解病人的症状，疼痛非常的剧烈，患者各种各样相关的的症状也相继出现，这时不能继续把患者给摁到中医这继续治疗，有手术指征就手术。但是也不能贸然的去做手术，或者就依赖于吃止疼药去治疗腰痛，只是一个临时的止痛，还没有达到要手术的地步，建议患者考虑中医治疗，先采取保守治疗方式，疏通腰部局部的经络，腰痛就很快得到缓解。
