脚疼!但是不肿

脚疼但不肿可能与肌肉疲劳、筋膜炎、神经压迫、骨关节炎或痛风等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉疲劳

长时间站立或行走可能导致足部肌肉劳损，表现为局部酸痛但无肿胀。常见于扁平足、高弓足等足弓结构异常者。可通过热敷、减少负重活动缓解，必要时使用足弓支撑垫。

2、筋膜炎

足底筋膜炎多由过度牵拉引起，典型表现为晨起第一步剧痛，活动后减轻。可能与足部生物力学异常、长期穿硬底鞋有关。建议进行足底拉伸训练，夜间使用支具固定。

3、神经压迫

跗管综合征等神经卡压疾病可导致足底烧灼样疼痛，常伴麻木感。糖尿病周围神经病变也可能引发类似症状。需通过神经电生理检查确诊，严重者需手术松解。

4、骨关节炎

中老年患者足部关节退变可能引发隐匿性疼痛，早期X线检查可能无异常。特征为活动后加重、休息缓解。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。

5、痛风早期

高尿酸血症患者在痛风发作间歇期可能出现游走性隐痛，血尿酸检测有助于诊断。需控制嘌呤摄入，急性期可使用秋水仙碱片、非布司他片等药物。

日常应选择宽松透气的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。每日用温水泡脚促进血液循环，适度进行足部肌肉强化训练。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒、行走困难等情况，需尽快至骨科或风湿免疫科就诊。糖尿病患者需特别注意足部检查，预防糖尿病足发生。