胃食管反流病的护理措施

胃食管反流病可通过调整饮食、改变体位、控制体重、避免刺激物、药物治疗等方式护理。胃食管反流病通常由食管下括约肌功能异常、胃内压增高等因素引起，可能表现为反酸、烧心等症状。

1、调整饮食

减少高脂肪、辛辣食物及酸性食物的摄入，这类食物可能加重胃酸分泌或刺激食管黏膜。建议选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜等，每日少量多餐，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，餐后2小时内避免平卧。

2、改变体位

睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少夜间反流。避免餐后立即弯腰或剧烈运动，日常活动中保持直立姿势。如需久坐，可使用靠垫支撑腰部，减轻腹压对胃部的压迫。

3、控制体重

腹型肥胖可能增加腹腔压力，导致胃内容物反流。通过合理膳食和适度运动将体重控制在健康范围，建议选择游泳、快走等低冲击运动，每周累计150分钟。避免束腰过紧的衣物，减少腹压升高风险。

4、避免刺激物

戒烟限酒，尼古丁和酒精可能松弛食管下括约肌。限制咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入。注意某些药物如钙通道阻滞剂、硝酸酯类药物可能加重反流，用药前需咨询医生。

5、药物治疗

遵医嘱使用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片，或促胃肠动力药如多潘立酮片。黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并形成保护层。药物需规律服用，不可自行增减剂量。

胃食管反流病患者需长期保持健康生活方式，避免穿紧身衣物，睡前3小时禁食。记录反流发作的诱因和频率，定期复查胃镜。若出现吞咽疼痛、体重下降等警示症状应及时就医。保持情绪稳定也有助于减少自主神经功能紊乱诱发的反流发作。