备孕期发烧怎么办

备孕期发烧可通过物理降温、调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗等方式缓解。发烧可能由感冒、流感、细菌感染、免疫系统异常、其他疾病等因素引起。

1、物理降温

使用温水擦拭身体有助于降低体温，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富区域。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室内通风，室温控制在25摄氏度左右，穿着宽松透气的衣物。若体温超过38.5摄氏度，可考虑使用退热贴辅助降温。

2、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激或油腻食物。适量摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。发热期间胃肠功能较弱，少食多餐减轻消化负担。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，以免加重脱水或影响药物代谢。

3、补充水分

发热会导致体液流失加快，每日饮水量应达到2000毫升以上。可少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加补液。避免一次性大量水摄入，防止胃肠不适或电解质紊乱。

4、适当休息

保证充足睡眠，每日卧床休息时间不少于8小时。避免剧烈运动或过度劳累，减少能量消耗以促进恢复。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。若出现明显乏力或头晕症状，需立即停止活动并监测体温变化。

5、药物治疗

体温持续超过38.5摄氏度时需遵医嘱使用退热药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。禁止自行服用阿司匹林肠溶片等可能影响凝血功能的药物。若伴随咳嗽、咽痛等症状，可配合使用板蓝根颗粒等中成药。用药期间避免同时服用多种药物，防止相互作用。

备孕期发烧期间需每日监测基础体温，避免使用电热毯或泡热水澡等可能影响卵子质量的行为。保持外阴清洁干燥，选择棉质内衣减少公共场所暴露。若发热持续3天未缓解，或出现皮疹、意识模糊等症状，应立即就医排查风疹、巨细胞病毒感染等可能影响妊娠的疾病。恢复期可适当进行散步等低强度运动，逐步恢复正常作息。