早起手肿胀感是怎么回事

早起手肿胀感可能与睡眠姿势不当、饮水过量、局部血液循环不良、类风湿关节炎、痛风等因素有关，可通过调整睡姿、控制饮水量、适度活动、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时手臂受压或长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发手部肿胀。表现为晨起时单侧或双侧手指胀痛，活动后逐渐缓解。建议选择合适高度的枕头，避免手臂长时间受压，睡前可做简单伸展运动促进血液循环。

2、饮水过量

睡前过量饮水可能导致体液潴留，尤其在肾功能较弱的人群中更明显。症状多为双手对称性浮肿，可能伴随眼睑水肿。建议晚餐后限制饮水量，避免高盐饮食。存在肾脏疾病者需监测24小时尿量。

3、局部血液循环不良

低温环境或血管调节功能异常时，末梢血管收缩会导致手部供血不足。常见于糖尿病周围神经病变患者，表现为手指发凉伴肿胀。可通过局部热敷、佩戴保暖手套改善，糖尿病患者需严格控制血糖。

4、类风湿关节炎

自身免疫反应引起的关节滑膜炎可导致晨起双手对称性肿胀，持续超过1小时且伴关节僵硬。可能与遗传、感染等因素有关。确诊需结合类风湿因子检测，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药。

5、痛风

尿酸结晶沉积在关节周围会引发急性炎症反应，典型表现为第一跖趾关节红肿热痛，但部分患者可能以手部小关节肿胀为首发症状。秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物可控制发作，需长期限制高嘌呤饮食。

日常应注意观察肿胀是否伴随关节变形、皮肤发红或发热等症状。建议记录肿胀发生频率和持续时间，避免过度使用手指关节。适当进行握力球锻炼可增强手部肌肉力量，睡眠时保持手腕中立位有助于减轻压迫。若肿胀持续存在或加重，应及时进行抗核抗体谱、尿酸检测等检查明确病因。