吃什么食物对肠胃好

对肠胃有好处的食物，首先是具有养胃作用的牛奶以及粥类；其次是菜汤这种养胃汤水；再者是具有补气养胃功效的苹果；然后，菠菜也是一种肠胃不好的患者可以食用的蔬菜；最后，温胃补脾的桂圆以及缓解胃部不适的山药。

现实生活之中，由于我们的肠胃每天都需要跟食物所打交道，所以难免会经常性出现一些小故障，继而导致肠胃不适等等不良症状的出现，伤害了患者的身体健康。那么，吃什么食物对于肠胃好？下面让我们了解一下吧！
　　1、牛奶
　　牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
　　2、粥类
　　对于那些肠胃不好的患者而言，一些粥类的食物无疑是一个绝佳的选择，不妨在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。
　　3、汤水
　　汤水这种食物，同样具有一个养胃功效。不过，汤最好切莫是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
　　4、苹果
　　苹果这种水果大家都经常吃，也是比较常见的，是能够补气养胃的，大家是能够适当的吃一点的，希望大家能够注意。
　　5、菠菜
　　养胃的食物通常有很多，比如菠菜就是其中比较有用的一种。建议肠胃不好的患者，菠菜也能够适量的多吃。不过在吃菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量吃的话会妨碍人体对钙质的吸收。
　　6、桂圆
　　桂圆这种食物也是非常具有养肠胃的功效的，和荔枝性属湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气以及温胃补脾等多种功效。
　　7、山药
　　每逢天气转冷的时候，很多脾胃虚寒的患者都会感到十分难受，经常会发生一些诸如食少腹胀以及大便稀溏，还有肢体倦怠等等不良症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不舒服。