脚部肌腱损伤怎么治疗

脚部肌腱损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。脚部肌腱损伤通常由运动损伤、慢性劳损、外伤、炎症反应、退行性病变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用弹性绷带或支具固定患处，避免肌腱进一步撕裂。抬高患肢有助于减轻肿胀，建议使用拐杖辅助行走以减少负重。制动时间通常需要2-4周，具体根据损伤程度调整。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，可缓解肿胀疼痛。后期改用热敷促进血液循环，加速组织修复。注意避免冻伤或烫伤，冷热敷时需用毛巾隔开皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛炎症。严重肿胀时可配合地奥司明片改善微循环，肌腱部分断裂者可外用氟比洛芬凝胶贴膏。需注意药物胃肠道副作用。

4、物理治疗

急性期过后可采用超声波、冲击波等物理疗法促进肌腱修复。康复阶段进行渐进式牵拉训练，配合低频电刺激维持肌肉力量。水中运动疗法能减少关节负荷，适合早期功能恢复。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效者需行肌腱缝合术，术后需石膏固定4-6周。陈旧性损伤可能需肌腱移植或转位术，关节镜手术适用于合并关节内损伤的情况。术后需严格康复训练防止粘连。

恢复期间应避免剧烈运动，选择宽松舒适的鞋子减少摩擦。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进胶原蛋白合成。康复训练需在专业人员指导下进行，逐步增加强度。若出现持续疼痛或活动受限应及时复查，长期未愈可能发展为慢性肌腱炎或肌腱钙化。定期进行足部肌肉拉伸可预防复发，中老年人群需注意补钙预防肌腱退变。