双腿经常酸疼是怎么回事

双腿经常酸疼可能与过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨质疏松等原因有关，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间站立行走或剧烈运动可能导致乳酸堆积引发肌肉酸痛。建议减少下肢负重活动，用热毛巾敷腿促进血液循环，适当按摩腓肠肌缓解症状。若伴随肿胀需抬高下肢休息。

2、缺钙

钙离子缺乏会引起神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间小腿抽筋伴酸痛。可检测血钙水平，日常多食用牛奶、豆腐等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、腰椎间盘突出

腰椎病变压迫坐骨神经可导致放射性腿疼，常伴腰部僵硬、下肢麻木。需通过CT确诊，急性期卧床休息，使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合牵引等物理治疗。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全造成血液淤滞，表现为小腿胀痛、蚯蚓状血管凸起。避免久站久坐，穿戴医用弹力袜，严重者可考虑注射聚桂醇注射液或行大隐静脉高位结扎术。

5、骨质疏松

骨量减少会导致负重骨隐痛，常见于绝经后女性。建议进行骨密度检查，服用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，配合骨化三醇软胶囊促进钙质沉积，每日晒太阳20分钟帮助维生素D合成。

日常应注意腿部保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，运动前后做好拉伸。若疼痛持续加重或出现皮肤变色、发热等症状，应及时排查风湿免疫性疾病或下肢动脉闭塞等可能。中老年人群建议每年进行一次骨密度和血管超声检查，糖尿病患者需特别注意下肢血管神经病变的早期筛查。