治疗头痛的穴位有哪些

治疗头痛的穴位主要有太阳穴、百会穴、风池穴、合谷穴、印堂穴等。头痛可能与睡眠不足、情绪紧张、颈椎病、高血压、偏头痛等因素有关，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛、持续性钝痛等症状。

一、太阳穴

太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴有助于缓解偏头痛、紧张性头痛等引起的头部胀痛。可用拇指指腹以画圈方式轻柔按压1-2分钟，避免用力过度。高血压患者慎用强刺激。

二、百会穴

百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。刺激该穴位对气血不足型头痛、眩晕等症状有改善作用。可用食指指腹垂直轻叩或按揉，配合深呼吸效果更佳。急性脑出血患者禁用。

三、风池穴

风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处。按压此穴能缓解颈椎病引起的后脑勺疼痛、颈源性头痛。双手拇指同时向内上方推按，力度以产生酸胀感为宜。严重颈椎病患者需在医师指导下操作。

四、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间靠近第二掌骨桡侧中点。该穴位对前额痛、鼻窦炎相关头痛有效。用另一手拇指掐按至微痛感，两侧交替进行。孕妇不宜强烈刺激此穴。

五、印堂穴

印堂穴在两眉头连线的中点。按压此处可改善神经性头痛、用眼过度导致的眉弓胀痛。用中指指腹向上推按20-30次，配合闭目休息效果更好。皮肤破损时避免按压。

穴位按摩需保持手指清洁，力度以舒适为度，每日可重复进行2-3次。若头痛持续超过24小时或伴随呕吐、视物模糊、意识障碍等症状，应立即就医排查脑血管病变等严重疾病。日常应注意规律作息，避免长时间低头，保持环境通风，适量饮用薄荷茶或菊花茶辅助缓解。