退行性关节炎的注意事项

退行性关节炎日常康复注意事项，一是要有良好的生活习惯，如果体重过大，要减轻体重，减轻关节负担。另一种，可以避免引起关节负荷增加的活动，例如爬楼、爬山、下楼、下蹲，这时关节负荷很大，可能是体重的10倍，所以要尽量避免这种活动，尽量使用座便器。

退行性膝关节炎是一种臭名昭着的疾病，更常见于老年人，尤其是老年妇女。中医认为，发生退行性膝关节炎的原因是有两面性的，一方面患者长期积累慢性劳损的症状，或者长期受凉、轻微创伤的创伤可引起退行性膝关节炎。另一方面，病人本身又老又弱，有不同程度的气血流失，而病人的肝肾流失会引起。许多人想知道退行性关节炎的注意事项。
　　退行性膝关节炎的治疗应注意到正规医院做手术。而治疗退行性膝关节炎的关节融合术不是根治性的，可以让患者缓解疼痛，可以让患者的关节功能稳定。但只有在其他更为保守的程序失败之后。
　　退行性膝关节炎的治疗需要注意的是可以配合按摩和功能锻炼来改善症状，也可以采用离子渗透疗法等治疗，但保守治疗时不要用力恢复失去的关节运动。保守治疗具有起病慢的特点。
　　退行性膝关节炎治疗后，应注意减少对问题关节的压力。因此，建议让退行性膝关节炎患者多休息，使关节囊和韧带起到松弛、减压的作用。
　　应注意退行性膝关节炎的治疗，远离生冷刺激的食物。为了防止关节囊挛缩，关节应每天进行几次全方位运动。必须避免剧烈运动，并要求适度运动。
　　平时要穿合适的鞋，其实穿平底鞋，不是最佳选择。由于穿平底鞋走路，体重会过多地压在脚跟上，走路时间长，上传的冲动可能使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位疼痛不适，长期对关节不良时会出现退行性关节炎的表现。所以最好穿鞋底柔软有弹性的鞋子，比如带楔子的休闲鞋，这样可以减少重力对关节的冲击，减少关节的磨损。
　　退行性关节炎可以多做一些适当的肌肉锻炼，使运动协调性和力量增强，从而减少关节症状，增强关节力量和耐力，增加周围关节的稳定性，保持和增加关节活动范围，提高日常活动能力，有利于康复和疾病控制。如膝关节退行性关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌的薄弱将严重影响膝关节的稳定性。因此，加强股四头肌训练有利于退行性关节炎患者的康复。