孕后期高血压怎么办

孕后期高血压可通过调整饮食、控制体重、适度运动、监测血压、药物治疗等方式干预。孕后期高血压可能与遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、营养失衡、精神压力等原因有关。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、低脂牛奶、深绿色蔬菜。限制高脂肪高糖食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品。避免浓茶咖啡等刺激性饮品，每日饮水1500-2000毫升。

2、控制体重

孕后期每周体重增长不宜超过0.5公斤，整个孕期增重控制在11-16公斤。通过饮食日记记录每日摄入，避免暴饮暴食。体重增长过快可能加重心脏负荷，定期测量体重并绘制增长曲线。必要时在营养师指导下制定个性化膳食方案。

3、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次20-30分钟，每周3-5次。运动时心率不超过140次/分，避免憋气动作和仰卧位运动。出现头晕、宫缩或阴道流血应立即停止。运动前后监测血压变化，避免清晨血压高峰时段运动。

4、监测血压

每日早晚定时测量血压并记录，测量前静坐5分钟。使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。血压持续超过140/90毫米汞柱或出现头痛、视物模糊需立即就医。定期进行尿蛋白检测和胎心监护。

5、药物治疗

当非药物措施无效时，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片或甲基多巴片等降压药物。这些药物可选择性扩张血管而不影响胎盘血流，需严格遵医嘱调整剂量。禁止自行服用利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂类药品。

孕后期高血压患者应保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。保持环境安静舒适，避免情绪激动。每周进行2-3次下肢按摩促进血液循环。定期产检监测胎儿发育情况，出现持续头痛、视力改变、右上腹痛或尿量明显减少需急诊处理。注意观察胎动变化，每日固定时间记录胎动次数。