穿鞋脚疼怎么办

发布时间：2020-01-0764147次浏览

通常情况下，穿鞋脚疼可能是鞋子不合适、长时间保持同一姿势、肌肉拉伤、跖筋膜炎、痛风等因素引起的，可通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体分析如下：

1、鞋子不合适：如果鞋子太紧或者太松，不符合个人的脚型和行走方式，都有可能造成脚疼。另外，过多的摩擦也会刺激脚底皮肤和神经，引起不适。建议及时更换合适的鞋子，以免脚部不适。

2、长时间保持同一姿势：如果长时间行走或者站立，会导致足部肌肉疲劳、骨骼负担过重，这会带来不适感。尤其是在硬地面上行走，对脚底造成的压力会更大。建议患者在医生的指导下通过热敷、按摩等方法缓解不适症状。

3、肌肉拉伤：如果患者在运动过程中运动幅度过大，可能会导致脚底肌肉拉伤，穿鞋子时容易牵扯部分肌肉，从而出现疼痛。建议患者在医生的指导下使用活血止痛胶囊、布洛芬缓释片等药物进行治疗。

4、跖筋膜炎：是足底筋膜因反复微损伤形成的无菌性炎症，以足跟疼痛为典型症状。患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物改善症状。

5、痛风：是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，常引起局部红、肿、热、痛，甚至影响活动。可发生于脚部。患者需遵医嘱用药治疗，如苯溴马隆片、秋水仙碱片等。

建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。平时要多注意休息，不要进行剧烈运动。

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脚后跟酸疼原因是什么

脚后跟酸疼原因可能是跟骨骨刺综合征、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎等。1.跟骨骨刺综合征：疾病是由于局部退行性改变、足部过多活动或承受过多压力所致。患者会出现足跟痛、足底压痛、足跟部红肿或皮温升高，所以患者出现跟骨骨刺综合征，会有脚后跟酸疼的表现。2.跟腱炎：跟腱炎病因尚不明确，多考虑与外伤、慢性损伤、感染等因素有关。该病常表现为足跟疼痛、僵硬、跟腱肿胀等，从而患者会有脚后跟酸疼的表现。3.足底筋膜炎：此病与长时间走路或跑步导致足底筋膜组织长时间被牵拉所致。足底筋膜炎会引起足跟部位疼痛，疼痛会在休息后缓解，所以部分患者会出现脚后跟酸疼的症状。4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊炎考虑与局部长时间被压迫或摩擦、局部暴力损伤等因素有关。该病会导致患者出现足跟压痛、红色肿块，所以患者会有脚后跟酸疼的症状。建议患者出现脚后跟酸疼，要多休息，避免长时间行走。如果脚后酸疼症状明显，需要就医治疗，需要在明确病因后采取合适的措施治疗。

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2022-08-04

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脚后跟疼最佳治疗方法

脚后跟疼怎么快速缓解首先要解除脚后跟疼的原因，让脚部进行休息。除去鞋跟袜子，可以穿比较软底的鞋，使脚部的受力明显的减少，还可以采用局部的放松活动、进行泡脚、按摩、外用药物，都可以迅速地缓解脚后跟疼痛的症状。脚后跟疼吃什么药脚后跟疼首先要明确病因，才能进行适当的治疗。对于一些常见的脚后跟疼的原因，可以服用一些止疼药物，可以帮助缓解症状，可以服用一些中药，对局部产生活血化瘀的作用，另外根据中医的理论，可以服用一些补肾的药物可以缓解局部的疼痛。脚后跟疼用什么偏方脚后跟疼除了休息之外，还可以用局部的按摩以及局部的推拿治疗，因为足部通过按摩，可以明显的缓解疼痛，达到放松肌肉的目标。脚后跟疼泡脚有用吗对于脚后跟疼痛，泡脚是一种常用的治疗方法，既简单又实用。通过泡脚，可以促使足部的血液循环加速，放松周围的肌肉肌腱软组织，使得受到痉挛刺激的肌肉肌腱得到很好的放松，疼痛就会得到很好的缓解，如果同时服用药物，或者在泡脚的时候加用一些中药，可以明显的提高疗效。脚后跟疼如何按摩脚跟疼是一个常见的临床表现，多见于足底筋膜炎，对于这些病人，可以在家采用一些简单的器械来进行足底按摩缓解症状。可以找一个筋膜棒或者木棍或者圆形的酒瓶，比如啤酒瓶来进行代替。让这些器械放在足下，患脚使劲踩着滚轴来回滚动，每天坚持上午下午各20分钟，症状可以得到明显的缓解。

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足跟痛什么原因

引起足跟痛的原因有多种，其中包括足底筋膜炎、根骨应力性骨折、足跟垫萎缩、踝管综合征和跟骨后滑膜炎等等。大多数中老年人都是因为根骨应力性骨折或足跟垫萎缩所引起的足跟痛，如果是长期穿高跟鞋的女性出现足跟痛，那么可能是因为跟骨后滑囊炎造成的。

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足跟痛的治疗方法

足跟痛可以应用药物的方法来治疗，常用的药物就是非甾体抗炎镇痛药以及具有活血化瘀效果的中药，再就是可以进行痛点局部注射治疗，这种方法能有效的缓解症状，也可以应用物理方法治疗，有必要的话可以做手术治疗，常用的手术方式就是足跟骨刺切除术以及跟骨钻孔术。

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老年人足跟痛应注意些什么

老年人如果有跟痛的问题首先就得穿一双合适的鞋子，尽量选择舒适的软底鞋。平时要坚持用温水来泡脚，并适当的对脚部进行按摩，如果天气比较冷，还需要做好足部的保暖工作，防止足部受凉受寒，另外就是要避免长时间站立和过度行走，若疼痛厉害需要及时就医。

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足跟痛的早期症状有哪些

因诱发足跟痛的因素较多，所以要根据不同情况来划分早期症状，如外伤导致足跟痛，早期静置时有轻微疼痛，走路时疼痛明显，且疼痛感越来越重。

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足跟痛是什么原因

如果出现足跟痛的情况，多数情况和足跟部的骨质的骨关节、滑囊、筋膜等处的病变有关，比较常见原因有以下几种:1.折筋，可以一侧的足跟疼痛，也可以双侧同时出现，不会出现红肿，但是会影响行走，会经常感到起始的疼痛，在晨起，下床或者长时间休息之后站立，迈出第一步的时候疼痛明显，行走数步之后疼痛会有所缓解，但是随着步行的时间增长或者站立的时间延长，疼痛又再次的加重，这种情况是折筋膜炎的主要症状表现。2.足跟垫的萎缩，足跟底下都会有一层脂肪垫，但是随着年龄的增长足跟垫涿渐萎缩，所以会导致出现足跟痛，这种情况疼痛多呈深痛，没有放射感，会集中于跟骨结节的中央承重区，易被误诊为折筋膜炎，在光脚走路或者走在比较坚硬的表面时容易诱发，少走路则减轻。3.跟骨的应力性的骨折。这种病经常发生在骨质疏松的老年人或运动员、军人，因为长期疲劳性的应力集中引起跟骨的骨折，也会导致足跟的疼痛。4.肾虚也可能会引起足跟痛，这是中医的一种说法。

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脚后跟痛是怎么回事

临床上出现脚后跟部疼痛与跟垫痛以及脚后跟部位长骨刺有一定关系。跟垫痛，这种疼痛多发生在老年人，发病的原因多是根骨下方的脂肪垫发生了变性，由原来柔软的脂肪组织变成了较硬的纤维斑痕，在行走时减震的作用没有了，出现了炎症，造成了根骨的疼痛。脚后跟部位长骨刺，骨刺的发生多是因为中老年人的脚后跟部产生骨性蜕变，造成局部骨质增生，增生骨质刺激周围的软组织，产生无菌性炎症，如果局部炎症不重，即临床症状不明显的情况下，进行早期的治疗，能很快康复，如果治疗不及时，病情进一步加重，根部疼痛的范围可能还会进一步扩大，但是一般在查体时会有明显的压痛点，进行x线片检查时会发现骨质增生，在疼痛严重时，治疗需要一定的时间。

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足跟痛是怎么回事

足跟痛是足跟的骨关节、滑囊、筋膜等处的病变引起的一种疾病。常见的有折筋膜炎，指患者晨起下床或者长时间休息之后站立，迈出第一步的时疼痛明显。虽行走数步之后疼痛有所缓解，但随着步行的时间增长或者站立的时间延长，疼痛又再次加重。还有两种情况是足跟垫的萎缩、跟骨的应力性骨折引起的跟痛症。足跟痛也叫跟痛症，是一种常见的多发病，可以表现为一侧的足跟疼痛，也可以双侧同时出现，发作时可以不红不肿，但行走不便。

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脚后跟疼怎么办

脚后跟疼即足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。引起脚后跟疼原因有很多，非手术治疗效果欠佳时，根据致病因素选择不同手术方式治疗。一、原因：足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎、跟骨骨膜炎、足弓结构发育异常、跟腱炎。二、非手术治疗：一旦出现脚后跟疼，休息后无缓解，需到正规医院就诊，明确诊断，予以休息、穿宽松软底鞋、热敷、理疗、外用活血通络膏药、口服消炎镇痛类药物进行治疗，有明确痛点予以封闭或冲击波治疗。三、手术治疗：1、足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者。2、跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用，目的是使增高跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺跟痛症。3、跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法。4、跟骨滑囊切除术将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。5、平足症跟骨截骨术，目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻跟骨摆正，使跟骨有良好生物支架。

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2019-12-26

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足跟痛怎么治疗

足跟痛发作时会出现各种不同的疼痛感，需要全面进行治疗，可以通过药物治疗，小针刀治疗，物理治疗与注射治疗。在治疗时也要注意做好护理工作，要选择穿轻软合适的鞋子，控制好体重，坚持足部锻炼，平时可以用温水泡脚，可以选择合适的治疗与护理方法，促进身体的尽快恢复。

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为什么会出现脚后跟疼